心理咨询：我感觉自己一事无成

网友：

我是大三师范生，从上大学开始就想考研，之前也不知道大四的时候去实习是按照成绩来分的，前50%是大四下学期实习，这样就可以有充分的时间去准备，然而我粗略的算一下感觉自己可能不够50%，就很是发愁。最近这几天统计加分情况，发现好多人加分也要比我多，我就开始很烦躁，而且我还是团支书，专门负责这件事，看着别人加的分比我多，考试成绩也比我多，我就更加发愁，每天不想学习，什么也不想干，想放纵有感觉对不起自己对不起父母，学习又学不进去，安静下来的时候感觉自己大学过的好糟糕，什么也没有干成，可是作为班级负责人我也没少付出，班级的参评活动我也在努力，可是结果都感觉白做工，什么也没得到，学习成绩又不好。假期的时候别人在家玩，我呆在图书馆，我感觉自己一事无成，大学过的好糟糕。

壹点灵心理咨询师：

在统计的最后结果没有出来之前，先不要过早的让自己陷入到悲观的状态里，我想本身你做为班级干部，对班级付出的比较多，在这方面应该是比别人多加分的。即使真的加不上，你没有被选中，这也不算什么，不能说你自己就一事无成了，这种认知过于以点代面。凡事顺其自然，有则好，无也不抱怨。

我们遇到问题的时候，习惯性先否定自我，这个是不合理的。感觉自己付出了那么多，收获却是很少。 其实我们的付出和收获是成正比的。只不过有些时候，收货当下看不出来。但是他在以后当中应该会起到作用的。你为同学服务过，现在不能看见收获，但在你后处理人际关系，或者对你朋友之间友谊的见证都是很重要的。遇到问题时有两种方式，一个是接受，一个是改变。你若不能改变，就先接受。

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