一个初一女生来到咨询室，告诉我她特别爱美。已经过分了，而且，控制不住的总想这类事。她除了把头发梳理的没有一丝乱发、描眉，偷用姐姐化妆品以外，竟然还做面膜。现在，她又打算减肥。她觉得只有身材好，打扮好了，才能交到朋友，才能吸引更多人关注，内心才不自卑。思考这些事费时太多，已经使她的成绩下滑了。她无法从这样的状态中走出来。她担心自己越陷越深。但小学的她根本不在意外在的形象。

是什么让她有了如此大的变化呢？
本来我觉得进入青春期爱美很正常！可是，她的这种情况真不是一般的爱美。经过进一步沟通，我们找到了根源。她之前有个非常要好的朋友突然离她而去，还在背后说三道四。说她胖，说她难看，说她穿戴不好等等。有些好心的同学就把朋友说她的话转达给她了，并与那个朋友对峙了。为此，她就开始痛苦，委屈，抑郁。她觉得以前给过那位朋友很多帮助，也给她买过好几次吃的玩的。后来，朋友想让她给买一样东西，她没买，朋友就不高兴了，就不理她了。就到处在其他人那里说她的坏话。
她说着说着，眼泪就围着眼圈打转了。我看得出她在控制自己不让眼泪流出来，就示意她看看墙上的画。那是我专门为这类人准备的。一个哭的很痛快的头像，下边写着，想哭就哭出来吧。我说：她想哭就哭出来吧！什么都不需要考虑，我知道你内心一定很委屈。你那么善良，那么真心诚意的对待别人，却得到这样的回馈，心里一定很不平衡。她终于找到懂她的人了。她看了一眼那幅画，眼泪瞬间就流淌了下来。我们都沉默了一会。  
然后，她擦了擦眼泪接着说：自从知道朋友说我难看，我就开始想方设法打扮自己。而且，平时大脑里很多时间都用来思考这个说三道四的朋友，思考怎样让自己更加美丽，却没有心思学习。她以为自己从外观上多下工夫，就可以堵住朋友的嘴。可是，无论她怎样做，这个朋友都会胡编乱造的说她。使得她每天都很痛苦。
我们沟通了大约20分钟，她的脸舒展了，竟然有了一点点笑意。因为，她把负面的情绪转化为正向的能量了。她从这次遭遇中获得了很多智慧。以下是我和她梳理的内容：第一，她懂得了什么是真正的朋友。交友需要互相帮助，而不能依靠物质作为基础。花钱买来的朋友不是真正的朋友。第二，如果现在不发生这样的事，她会在那个朋友身上继续花费金钱和时间。 第三，她懂得了朋友的所有言行都是惹她生气。她越生气，朋友越高兴。如果她不生气，那个朋友就达不到目的了，相反，她会生气。所以，她不再为这事生气了。她要天天快乐的生活和学习。第四，她懂得了一个人在贬低别人的同时也会降低自己的威信。而她不和朋友一般见识。相反会提高她在班级的声誉，大家会觉得她宽容大度，更有涵养，更有素质。第五，她懂得了一个人的形象并不会因为哪个人随意胡编乱造就能彻底破坏的。清则自清。 第六，她懂得了人的知识和能力远远比外在的打扮更具魅力，所以，她以后要更努力的学习，将来结交更高层次的人。 和她梳理完这些后，我引导她感激这个让她痛苦的朋友。正是因为朋友的这些事，才让她走进咨询室，为此，才懂得了这么多智慧。她现在比其他同学都成熟了很多，内心强大了很多，而且，还增添了学习动力。绝对一举多得！
她长长的舒了口气说，的确如此。然后，带着微笑致谢，回去上课了。我不能确定她回去之后会有什么样变化，起码当下她的思绪不乱了，内心不再纠结了，不再委屈了，不再痛苦，不再抑郁了。