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连结内在小孩
2017-06-20   746次阅读   0个赞

咨询次数:1

咨询费用:300元

案例类别:个人成长

运用的技术:意象对话

案例简述:

求助者感觉委屈

咨询经过:

15:38:29 **
每次和自己内在小孩沟通的时候,都想哭。

15:48:35 镜淳

那就哭出来,那是个委屈的小孩

15:48:35 镜淳

接受那份委屈感受和脆弱就会成长

15:50:57 镜淳

看到内在小孩的样子,是几岁,什么感受,先静静的看一回

15:53:57 **

十岁左右

15:54:35 镜淳

恩,男孩女孩?什么样子?

15:54:57 **

女孩,就像我侄女的样子,每每看到她,就像看见我的小时候

15:55:35 镜淳

恩,蹲下来,看看她内心是什么感受

15:56:26 镜淳

10岁时发生过什么重大事件?

15:57:31 **

恐惧,无助

15:57:57 镜淳

恩,看着那份恐惧和无助

16:00:41 镜淳

看着小女孩的眼睛,带着关爱看着她

16:01:46 **

我怎么能帮她

16:02:13 镜淳

看着她,她有什么变化吗

16:03:24 **

平静了一些,哭的不那么伤心了

16:04:39 镜淳

向她介绍你自己:我是多年以后的你,我学会了很多帮助和保护的方法,我来帮助你,并试着伸出双手

16:07:13 镜淳

她愿意靠近你吗

16:07:32 **

似乎有些拒绝

16:08:10 镜淳

恩,感受一下她什么感受?

16:08:40 镜淳

用更慈祥的目光看着她

16:09:17 **

小女孩的样子在我小时候和侄女之间转换

16:10:40 镜淳

恩,把小侄女也请上想象里,让小侄女和你的小时候说说话

16:11:58 镜淳

小侄女对小女孩说了什么?

16:12:58 **

姑姑爱我,但是一次因为我撒谎姑姑打了我,我有些怕她

16:14:12 镜淳

小女孩听到后说了什么?或者有什么变化

16:14:25 **

吃惊

16:14:44 **

更害怕了

16:15:44 镜淳

恩。。请小侄女退出你的想象,你退后几步看着小女孩

16:16:25 镜淳

看到小女孩的害怕,你想怎么安慰她?试着安慰下她

16:19:00 镜淳

用心一点哦,这可是我们自己的脆弱心灵,要更细腻的关爱她


16:19:32 **

我情急之下才会那样,我很后悔,那时我还不懂怎么爱侄女,对你对她我都不会再那样了

16:19:51 **

你不要怕

16:20:42 镜淳

这样说:我看到你很害怕,我也很害怕

16:21:12 **

我看到你很害怕,我也很害怕

16:22:28 镜淳

恩,小女孩听到后有什么变化?

16:23:21 **

抬起头看着我,问我,是吗?

16:24:12 镜淳

蹲下来和她一样高,再说

16:24:57 **

是的,我看到你很害怕,我也很害怕

16:25:47 镜淳

有什么变化?

16:26:15 镜淳

接着说:谢谢你承受了这么多
16:26:19 **

不抗拒我了

16:26:40 镜淳

接着说:谢谢你承受了这么多

16:26:45 **

谢谢你承受了这么多
16:27:03 **

谢谢你承受了这么多

16:27:27 镜淳

谢谢你这么爱我

16:27:48 **

谢谢你这么爱我
16:28:14 镜淳

小女孩有什么回应

16:30:11 **

又哭了,她想走向我
16:31:25 镜淳

好,让她跟随感觉走向你,你不要站起来继续蹲着伸开怀抱

16:33:38 镜淳

好,现在是什么画面?
16:33:57 **

拥抱
16:34:45 镜淳

好,她说了什么或者只是哭?你用爱深深的抱着她

16:36:22 镜淳

好,现在你说一些夸她使她开心快乐的话

16:36:24 **

她说我终于能哭出来了
16:36:50 镜淳

夸夸她的小辫子真可爱

16:37:02 镜淳

夸夸的小脸蛋

16:39:25 镜淳

好,现在她感觉怎样?
16:41:00 **

好多了,有些笑容了
16:41:21 **

还是委屈
16:42:42 镜淳

好,现在拉着她的小手或者抱着她,一起在周围的草地玩,找找四周有水源的地方
16:45:17 **

恩,一片湖水

16:46:51 镜淳

好,现在小女孩感觉怎样
16:47:09 **

开心了
16:47:36 镜淳

好,彻底开心了吗?
16:48:06 **

至少这会开心了
16:49:30 镜淳

好,现在看着她的眼睛说:是我们连接在一起的时候了,我就是你,你就是我
16:50:04 镜淳

让我们一起看向美好的生活

16:50:54 **


16:52:01 镜淳

好,现在是什么画面
16:52:23 **

高兴

16:53:11 镜淳

好,你们互相在对方耳朵边说3句只有你们两人知道的悄悄话

16:55:41 镜淳

深深吸气

16:55:51 镜淳

深深深深吸气

16:55:59 镜淳

缓缓吐气

16:56:25 镜淳

再吸气充满全身每个细胞

16:56:42 镜淳

好,放松

16:56:59 **

好轻松
16:57:15 镜淳

在这种感觉里享受一会儿

17:06:45 镜淳

好,现在出来,看看房间,听听声音
17:15:07 **

房间亮多了

经验感想:
跟内心失去联系,就像漂泊的孩子找不到家,从委屈看到恐惧和无助,最后发现快乐,从替代的情绪看到原生的情绪,才会真正的获得快乐


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