本文作者：许文慧　　　二级心理咨询师

　　在日常生活中，很多人会把情感和情绪弄混淆，似乎很难进行一个清晰的界定和区分，其实呢，它俩虽然表面上长得像，但也只是长得像，他们还真的不是一回事，今天咱们就来唠唠，它俩是怎么不一样的，不一样在哪里？看能不能唠明白。

    关于情绪和情感的定义和概念，在基础心理学的内容中有具体描述，对于早期学过的基础知识和概念，很多小伙伴都已经内化于心，或许在考试的时候，由于过度紧张，不能快速回顾，全文背诵出来，影响临场发挥，但平时在咨询实践中，对于类似情绪和情感出现率比较高频的词汇和议题，基本上也都能做到耳熟能详，信手拈来，毕竟背书和做咨询也并不是一回事，这是另外一个议题了，有机会我们另行探讨，今天我们就情绪和情感这个知识点，先一起来温故而知新一下吧。

    情绪和情感虽然有相关性，但也存在以下三个方面的不同之处：概念不同、特点不同、表现形式不同。

一、概念不同

    情绪：通常是指人对客观事物的态度体验以及相应的行为反应，一般比较短暂和强烈，带有更多的生理反应成分。例如，人在遇到危险时会产生恐惧情绪，可能会出现心跳加速、呼吸急促等生理反应。

    情感：是态度这一整体中的一部分，它与态度中的内向感受、意向具有协调一致性，是较为稳定、深刻的内心体验。比如对祖国的热爱之情、对家人的亲情等，往往持续时间较长。

二、特点不同

    情绪具有情境性、激动性和暂时性。它往往由特定的情境引发，来得快去得也快。比如，因为某件小事而突然发怒，但可能过一会儿就平静下来了，情绪主打的就是一个潮起潮落，起伏波动。

     情感则具有稳定性、深刻性和持久性。一旦形成某种情感，通常会在较长时间内持续存在，并且对人的行为和心理产生较为深远的影响。例如，深厚的友谊可能会伴随人的一生，情感主打的则是历久弥新，持续稳定。

三、表现形式不同

    情绪表现比较外显，容易被观察到。例如，高兴时会笑，悲伤时会哭，愤怒时会皱眉瞪眼等。

    情感相对内隐，不一定有明显的外在表现。比如，一个人内心深处对他人的关爱可能并不总是通过外在的行为直接表现出来。

    各位朋友，关于情绪和情感的科普内容，我们今天就简单地分享到这里，希望你在评论区留下你的足迹和宝贵观点与建议，以便大家共同借鉴参考。

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