做心理咨询那么久，为什么我仍旧没有改变？-壹点灵心理咨询

做心理咨询那么久，为什么我仍旧没有改变？

2024-09-17 88次阅读 1个赞

在心理咨询中，究竟是什么真正让来访者发生改变？

弗洛伊德说法明确：通过解译带来领悟，从而解除压抑。

按照他的说法，来访者的问题是压抑造成的；治疗就需要从压抑中释放冲动、幻想和回忆。咨询师解译被压抑的内容，也解译来访者用来防御这些内容的方式。

咨询师的正确解译非常重要，因为来访者有强大的动机去避免接受Ta所压抑的真相。在这种经典建构中，解译稍有偏离就可能会与冲突、隐藏的内容失之交臂。可能有的来访者也会接受这类解译，但这不是出于真正的理解，而是出于阻抗，这样的接受会让Ta暂时减轻压力，也让Ta能继续回避真正的问题。

所以，时机恰当的解译是，在那个当下来访者的精神空间已做好准备；咨询师慢慢地由表及里，只解译来访者当时能认识到与自己切身相关的内容。

这里不但提到解释内容的重要性，也指出解释时机的重要性。不能太快，来访者跟不上，会产生阻抗，为以后的工作带来更大的困难；不能太慢，来访者吃不饱。不快不慢，刚刚好，这是咨询师需要长久修炼的功底。

当然，这里还有一个非常重要的前提，所有这些变化发生的前提是，来访者愿意改变。

很多来访者在咨询中都会产生这样的质疑，为什么咨询这么久了，我还是没有什么变化？

面对这个逼问，新手咨询师可能会很容易产生认同，因此局促不安，觉得，是啊，我收了人家的钱，为啥这么久了还不能给ta带来改变。而成熟稳定的咨询师会告诉你，心理咨询能提供的，是基于我们两个共同努力的基础上——你贡献你的勇气、力量和对自己的理解，我贡献我的陪伴和专业性，对你进行充分的理解，和你一起看到你卡在了哪个地方，至于是不是愿意改变，永远都是你要决定、他人无法替代的。

在咨询中，当我们意识到，“我知道自己怎么了，我对自己已经有了足够的理解，但改变仍旧无法发生”，并开始平和地用主体性的态度来思考这些问题，而不把自己该承担的部分归咎于他人时，可能改变的齿轮才会开始发生松动。

至于如何改变、你想走到哪个方向去这些问题，相信每个咨询师都是非常愿意和一起去探讨、积极尝试的。

（完）

壹点灵，壹点心香，漫步前行

成为壹点灵专栏作者，写专属于心理学的班马文章

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杨清晓心理咨询师

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