多数理论都或明显或隐含的展现过这样一个观点，当人能够对自身有更多的掌控感，他就可以更好的实现“自我实现”。本文所探讨掌控感，为一般标准下的掌控感而非超越理性标准的自恋型人格障碍中的全能感受，从正常思维出发，我们能够认识到自己的局限性，并能够合理共情他人。对个人而言，对自我的掌控感意味着，你可以实现任何你内心想要实现的事务，并拥有强大的执行力，改善拖延的行为、敏感的情绪，自信心不足的情况，让生活更加舒适。

   首先需要探讨一下当前社会中某些社会现状，在家庭生活中，可以表现为长达数年的渐进过程中，父母通常为子女在生活起居、升学考试、工作就业等方面提前为孩子准备好一切不需要孩子争取或者做任何事。这也会导向两种结果一种是导向超强掌控感发展成自恋型人格，另一种是完全依附于家庭无法脱离家庭，这二者的共同点都会表现出边界感弱的状况，可能和社会他人、家人存在边界感低的状况。第二种常见的情况是家长提前做好计划要求孩子按照计划执行不允许孩子有自己的想法，如果孩子按照自己的意见行动，会得到贬低打压，产生自卑情绪，这里也会导向两种结果，第一种是丧失掌控感，认为自己无法完成任何事务，自己是无能的，没用的，丧失行动力，第二种是完全失去自我，找不到自己喜欢的事情，获得对行动完全的掌控感，无法体谅自己，这里二者结果的共同点还有边界感增强，可能存在不爱社交、过分敏感的情况。对自我掌控感的矛盾性会持续并影响人的一生，大部分人的生活都处在不完全掌控感的状态中，可能你想做某件事，但是脑袋中有一个想法立刻分析利弊然后劝退行动，最后思来想去都是无价值的内耗罢了。

     针对上一段我们分析的社会现状，我们对大部分人状态下的不完全掌控感，结合强迫和焦虑进行分析。中国“熟能生巧”的成语也许是当前中国人掌控感的体现，我们对熟悉的，重复操作的事务有较强的掌控感，在这些事务活动中，我们存在一个较高的期待，同时这个期待带来的部分的强迫行为，当在熟悉的领域我们的行为导向了一个差的结果就会更容易引发我们的焦虑。如果重复验证我们无法实现对这个事务的控制，我们就会失去对该部分事务的掌控感，当我们的掌控感越弱，不安全感、失控感就越强，就越容易焦虑，强迫行为指行动上的强迫就会越弱，行动力就会降低，感到伤心痛苦，认为自己无能。每个人神经生物基础不同，天赋优势也会有所不同，这些都在影响着我们对外界事务的掌控感，但是这些对外界事务的控制借着个人的强迫和焦虑的桥梁影响了每个人对自我的掌控感。舒适自然的生活需要我们形成对自我控制的合理认识，并逐步推动个人目标的达成。

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