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注意力改善指南

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蓬蓬勃勃的璇慧 

03月07日 03:55  来自Unknown客户端

#注意力改善指南#   求问:如何在忘记密码的前提下,把这个APP的绑定手机改一下?

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卜彬【塔莎读书】 

01月22日 07:41  来自Unknown客户端

【过度完美主义倾向和小心翼翼的性格可以得到改善吗?】

#注意力改善指南#   过度的完美主义和小心的性格倾向完全可以通过科学的方法得到改善。它们往往源于内心深处对“犯错”或“被否定”的恐惧,可能伴随着对自我要求过高、过度在意他人评价等特点...

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卜彬【塔莎读书】 

01月20日 08:31  来自Unknown客户端

【对不尊重自己的人,过分对待自己、恶毒揣测自己、试图完全掌控自己的人,总是时刻想起……】

#注意力改善指南#   【为什么对讨厌的人总是耿耿于怀?】当一个人长期面对不被尊重、恶意揣测甚至试图控制自己的人时,产生强烈的愤怒、厌恶甚至“希望对方不要变好”的想法,是人在心理防御机...

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萧瑟 

25年12月18日 01:51  来自Unknown客户端

欣欣向荣的葫芦 

25年12月01日 17:37  来自Unknown客户端

卜彬【塔莎读书】 

25年11月17日 07:41  来自Unknown客户端

#注意力改善指南#   【公益解答:我觉得把人当精神寄托就像吃止疼药,不吃会疼,吃了会上瘾】①“止疼药”的比喻很生动,可以清晰地感受到你此刻正在经历的挣扎与不易。你的感受是真实且值得被...

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十是十不是四是十 

25年11月14日 23:46  来自Mac OS X (iPhone)客户端

#注意力改善指南#   我没有办法把情绪放在心里,我很难自己处理情绪。我总是需要家人朋友咨询师的帮助,甚至是我提分手的前男友。

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卜彬【塔莎读书】 

25年10月09日 08:50  来自Unknown客户端

【她人不错,但总是让我想到以前的同学,“竞争+精明”,这让我浑身难受,压抑、窒息……】

#注意力改善指南#   很多时候,触景生情,触的是眼前的景象,生的是过去的情绪。这意味着,现在与同门关系的场景,也许无意中打开了过去的某个情感体验。我们的大脑会对相似的威胁或压力信号产...

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卜彬【塔莎读书】 

25年10月02日 06:40  来自Unknown客户端

#注意力改善指南#   【公益解答:没有朋友,对你来说,到底意味着什么?】②你过去和现在的经历,塑造了你对关系的理解和恐惧。“没有朋友”只是你当前人生阶段的一个状态,并不是你的标签,更...

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卜彬【塔莎读书】 

25年10月02日 06:37  来自Unknown客户端

「没有朋友,对你来说,到底意味着什么?」

#注意力改善指南#   有一个直指核心的问题,能帮你探索人际困扰的根源:没有朋友,对你来说,到底意味着什么?“意味着我不被看见、不被认可,我不重要。”“意味着我是有缺陷的、不值得被爱的...

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卜彬【塔莎读书】 

25年09月30日 09:58  来自Unknown客户端

#注意力改善指南#   【公益解答:怎样看待人际关系的困扰】②这并非是要你放弃社交,或否定你对朋友的渴望,而是为你的人际困局提供一个解题思路。当你与自己和解,成为自己最可靠的朋友时,你...

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卜彬【塔莎读书】 

25年09月30日 09:57  来自Unknown客户端

#注意力改善指南#   【公益解答:怎样看待人际关系的困扰】①“事件不重要,我们对事件的解读很重要。”让我们试着从另一个角度看待人际关系,看看能看到什么。“外面没有别人。所有的关系都建...

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卜彬【塔莎读书】 

25年09月30日 08:42  来自Unknown客户端

#注意力改善指南#   【公益解答:高三,被人际关系困扰、内耗】②当你因为社交表现而自责时,试着用更温和的声音告诉自己:“我刚才说话有点僵硬,但这只是因为我紧张,不代表我糟糕。”  如...

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卜彬【塔莎读书】 

25年09月30日 08:41  来自Unknown客户端

#注意力改善指南#   【公益解答:高三,被人际关系困扰、内耗】看了你的留言,能感受到你在人际关系中的孤独、疲惫和自我怀疑,尤其是在高三这个关键阶段,这种内耗确实让人困扰。你提到的校园...

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城色美容品牌桌椅 

25年08月25日 14:23  来自Unknown客户端

不起名字 

25年08月04日 18:45  来自Mac OS X (iPhone)客户端

#注意力改善指南#   在考研中刚来的时候还好 作为跨考生 我总觉得自己要慢很多但是越学越发现 自己真的赶不上步伐题目做不出来 背也背不完报了集训班 每天速度都很快 根本跟不上步伐老师...

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亲切的丽子 

25年07月16日 09:02  来自Mac OS X (iPhone)客户端

卜彬【塔莎读书】 

25年07月01日 06:53  来自Unknown客户端

【很多人都曾带着隐隐的骄傲说:“哎,我可真是个完美主义者。”】

#注意力改善指南#   完美主义常被误认为是一种“甜蜜的负担”。然而,心理学揭示了它的另一面:完美主义并非通往卓越的阶梯,而是一剂阻碍成长的d药。在完美主义的甜蜜标签下有着沉重的枷锁:...

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卜彬【塔莎读书】 

25年06月26日 08:10  来自Unknown客户端

【有一天,女人或许可以用她的“强”去爱,而不是……】

#注意力改善指南#   【波伏瓦对恋爱脑的剖析】⑤「有一天,女人或许可以用她的“强”去爱,而不是用她的“弱”去爱,不是逃避自我,而是找到自我,不是自我舍弃,而是自我肯定。那时,爱情对她...

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卜彬【塔莎读书】 

25年06月26日 08:00  来自Unknown客户端

【波伏瓦对恋爱脑的剖析】③

#注意力改善指南#   「为他服务是不够的。女人试图用他的眼睛去观察;她阅读他看的书,喜欢他喜欢的画和音乐,只对同他一起观赏的风景和来自他的想法感兴趣;当她寻思时,她竭力听到的是他的回...

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