关于自我的11个秘密

　　1.自我是我们关于自身信念的集合。这些信念的内容被称为自我低念，我们对之所做出的评估

是自尊。

　　2.自我认识来源于早期的社会化、他人的反射性评价、他人的直接反馈、自我知觉、环境特点

、社会比较过程、社会认同以及文化。

　　3.对文化进行分析后研究者提出，四方人建构的自我是独立的、惟一的、要的和自主的，而

集体主义文化中所盟造的自我是相互依赖的，是社会关系的一部分。这一差异深测地影响了与自

我有关的心理现象。

　　4.关于自我的信念是以自我基模（对自我的功能与其所产生的一般性功能相类似）和可能自

我（我们在未来可能成为的形象）的形式表达的。我们的自我概念与理想自我或应该自我之间的

差异会对我们的情感产生强烈的影响。

　　5.自我调控是指我们如何控制和指导我们的行为。它受到了如下几个方面的影响：操作性自

我概念，对自我效能的信念，自我的复杂程度，以及注意焦点即自我觉察。

　　6.很多动机都可以驱动人们的自我调控。人们希望拥有正确的、一致的、积极的自我概念。

他们也会追求帮助他们进步的信息和情境。

　　7.自我肯定是指当在某一领域中的自我概念受到威胁时，在自我的其他方面提高自我概念

的努力。自我评价性维持是指在一项与个人相关或无关的任务中，我们与其他个体的亲密程度

将会影响。

　　8.通常我们会将我们的特征、观点和情感与他人进行比较，这一过程称之为杜会比较。很

显然，我们的投入水平。我们倾向于与相似的个体进行比较，但是有时我们也会与那些比我们

优秀的人进行向上比较，或者与那些不如我们的人进行向下比较。社会比较可以帮助我们准确

地评价自己，或是进行自我强化性的评价，同时它还可以帮助提高自我。

　　9.自我表达是指我们控制我们留给他人的印象。就像演戏一样，我们在情境中塑遭我们的

行为以留下想要留下的形象，通常是积极的形象。适度的自我提升和谦虚是两种常用的留下积

极印象的策略。

　　10.当给他人留下了精糕的印象时，人们可以通过给出借口或设置自我阻碍来进行印象管

理，也就是说，声称遇到了无法克服的障碍，以至于不能获得成功。

　　11.自我监控是指我们依照环境调节自己行为的程度。高自我监控的个体对情境的线索非

常敏感，可以依照情境不断改变自己的行为；而低自我监控个体的印象和行为在很大程度上取

决于其内部状态和价值观。

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