心理咨询：自卑怎么办

网友：

25岁了。女。身高150.。不漂亮。没口才。没学历。什么都不会。因为身高我特别特别的自卑。一个人不敢出去逛街买衣服。感觉所有的人都用异样的眼光看你。所有的人都看不起你。我越来越害怕面对那些人。怎么办？我都不敢去找班上了。可是不上班又不行。怎么办？怎么办？怎么办？好累，像废人一样。想死却没勇气去死。救救我。

壹点灵心理咨询师：

每个人对漂亮的定义及标准都不同，是每个人主观的看法。感觉你自卑主要是源于一些外在的条件，好像忽视了人内在的一些特质，虽然外形我们无法掌控，但是可以提升一些内在美好的特质，比如可以做一个坦诚、善良、心灵美好而又勇敢、乐观的人，可以通过多读书来提升自己的气质和自信心。也可以找些榜样作为自己行为的指引。

你仅仅只是因为自己的身高而害怕跟人接触，还是因为觉得自己没长相，没口才，没学历所以，逃避生活？其实我们大部分都是这样的普通人，一个人的人格魅力，首先是建立在自信的基础上，如果你连自己都不爱，都看不起，那么别人为什么还要去珍惜你呢？所以，自信起来，迈出第一步，你会发现其实，生活也没有你想象的那么可怕和不友善。

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