多梦症

多梦症，顾名思义，就是在睡觉的时候乱梦纷纭，而且在醒来之后，能够清楚的记得自己所做的所有梦，这在现在的医学领域，就是被称为多梦，而在很多医院，多梦都是被按照神经衰弱进行治疗的。可是，在壹点灵网站上，我们可以看到，这种病症并不是一种病理上可以治疗好的现象，而是一种生理上的。

多梦症的诱因就是梦感太强，当然，这个概念在国内还并不普及，很多医生都不了解这个概念。所谓梦感，就是我们醒来之后，对自己做的梦的回忆。在正常的睡眠结束过后，并不能完整的回忆出整个梦的过程，这是正常的梦感。而梦感强的人，却并不是这样，他们能够回忆出自己在梦境里所有的感受，包括很多细微的东西，这就是梦感较强。在做梦的过程中，梦感的强弱和心情，神经没有太大的关系，所以这是一种生理上的现象。

但是，因为人的传统的观念，对梦感这个说法并不是很能接纳，所以总会陷入一种恐惧中，觉得多梦是一种心理疾病，这样无形的心理压力反而会导致失眠的出现。

多梦症患者其实是最应该放松的一个人群，如果对自己的梦感过分关注的话，可能梦感会越来越强，这样自己的心理压力越来越大，这是一个恶性循环，最后可能真的会睡不好觉。所以，要学会心理暗示，在睡觉之前给自己一个最放松的状态。

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