轻度抑郁症是怎么样的

对于有着轻度抑郁症的人来说，人生其实是非常难受的。一方面他们在面对家人、朋友和工作同事的时候可能并没有什么不同，同样的笑意盈盈同样的温柔可人。可是一旦回归自身或者是遇到重大事情，他们就会变得郁郁寡欢，总是自己怀疑自己总是觉得哪里不对。相对比中重度抑郁症，这类人其实是最为难受的。想要帮助他们改善这种状态，那么轻度抑郁症的表现就必须了解。

对于专业的心里咨询疏导机构一点灵来说，辨别一个人是否是轻度抑郁症其实并不是什么难事。多观察、多爱护你身边的人才是正理。不过看破不说破，这点同样也是非常重要的。因为很多轻度抑郁症的人可能自己都不会认为自己是有病的那类。只有关注到以下几点并默默地帮助他走出困境，才是正理。

轻度抑郁症的表现最重要的就是出现睡眠障碍。如果一个人睡的很好，那么毫无疑问他必定是一个心理没有什么负担的人。如果之前一直都睡得很好，但是一段时间却总是睡不着，整晚整晚的失眠，到了白天却又萎靡不振。这样就可得注意了。

还有一个同样重要就是突然变得不像他了。比如之前一直都是班上学习前几名这段时间一下子降到了中等甚至是末位；比如工作上一直都积极向上的人突然变得萎靡不振，并且思维的活力大大减少了。这出现这种情况，那同样得注意了。

标签: 抑郁 失眠 睡眠障碍

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