如何判断是否需要心里咨询

最近很多朋友问我如何判断是多需要心里咨询这个问题已有很多丰富的回答，我想添加一点新的想法：这个问题好像是带着很多的犹豫与困惑的一个问题，不知道该选择还是不选择。心理学的研究表明，人类会在自己关注的问题上关注，而关注往往伴随着兴趣或者某种自身的需要,假如有一天你发现，你在思考关于如何判断是否需要心里在线咨询”的时候，说明这件事情对你产生了影响，也说明你开始发现自己的心理健康有着某些值得关注的问题，比如人际方面，比如情绪方面，又比如一些没有来由的空虚的感觉方面。然而，从关于心理学，心理咨询，到真正选择开始做心理咨询。

心里在线咨询有的人，可能从初中甚至更早的时候就感受到一些“不对劲”，在学校和家庭有限的环境中了解非常局限的关于心里在线咨询的东西，直到大学成年之后，有了更多的信息途径去确认去了解，有一天可能才会做出一个重大的决定：我想找一位心里在线咨询老师。在壹点灵网站有很多这样的案例，然而这不是上街买菜，这是一个很漫长的艰辛的决定过程。到底是什么让一个人最终下这个决定，这因人而异。但以下这些可能对你有帮助。一、关于症状：我的症状是否严重?是否已经严重到要做心理咨询?我如何知道我的症状严重性?看医生拿诊断?做自测量表?人的内心世界是一个黑箱，我们要通过心理医生在线咨询去了解黑箱内部是怎样的，我们有一些外部指标，症状就是一个指标。这里的症状包括很多方面，例如人的主观;人际环境舒适度等。

壹点灵网站的老师告诉你任何一个方面的不适，都反应了内心世界出了一些状况。值得注意的是，并非症状严重的时候才代表问题严重。很多重大疾病，并没有明显的外部症状(例如一些癌症)。二、关于咨询需要付出金钱、时间、精力：是否这些问题问同学、父母、老师就可以了?是不是忍忍就可以过去了?我能不能看书或者自助?我们希望通过最少的付出获得最大的收获，这是很合情合理的需要。如果有需要可以去心里医生在线咨询找一位咨询师，我相信每个人都会去做任何觉得对自己有帮助的事情，无论是找父母、同学或者老师，还是选择看书或者忍一忍。但是往往问题并没有那么容易解决。

标签: 心理健康

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