什么是积极心理学？

　　什么是积极心理学？积极心理学是心理学领域的一场革命，也是人类社会发展史中的一个新里程碑，是一门从积极角度研究传统心理学研究的东西的新兴科学。如果你经常听见“积极心理学”这个术语，但是你又不确定它是什么，那么你来对地方了。

　　人们对积极心理学是什么以及不是什么有一些普遍的误区。为了澄清这些误区以及提供一个简单且综合的概述，本篇文章强调积极心理学的定义以及对积极心理学运动发展过程的描述。

　　什么是积极心理学：定义

　　积极心理学有众多定义，但最普遍被人接受的定义是：“积极心理学是对什么才是最有价值生活的科学研究”(Peterson, 2008)。更进一步地解释，就是积极心理学是研究人类思维、感觉和行为的科学方法，强调优势而不是弱点，在生活中建立好的东西而不是修补坏的方面，让普通人的生活变得“伟大”，而不是只关注病态性的心理障碍。

　　简言之，什么是积极心理学所强调的：

　　积极心理学强调生活中的积极事件与影响，包括：

　　积极体验（如幸福、愉悦、灵感和爱）

　　积极状态和特质（如感恩、适应力和同情心）

　　积极的制度（在整个组织和机构中应用积极的原则）

　　作为一个研究领域，积极心理学主要聚焦于一些主题，像性格优势、乐观、生活满意度、幸福、主观幸福感、感恩、同情心（包括自我怜悯）、自尊以及自信、希望和进步。学习这些主题是为了如何帮助人们幸福和力所能及地过上更好的生活。

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