什么叫鬼压床 鬼压床是怎么回事？

　　说起鬼压床，相信很多人可能都有听说过，但是出现过鬼压床的人可能很少，很多人可能来源于别人的讲述或者是新闻电视的信息传播才知道，而鬼压床其实就是我们可能在睡觉中醒来，但是发现自己无法控制自己的身体手脚，甚至有些人无法说话，明明自己很清晰的感知周围，但是就是无法控制，十分的着急有些人几分钟就恢复正常了，有些人可能要十几分钟才行，这种感觉就像是有鬼在压住你的床不让你醒来，所以民间都称之为鬼压床。

　　咱们说的“鬼压床”，医学上称为睡眠麻痹是一种梦境障碍。

　　睡眠麻痹症都发生在睡眠周期中的快速动眼期，这个时期睡眠中的人眼球会快速运动，这也正是做梦的时候。在快速动眼期中，人体肌肉除了呼吸肌和眼肌要保持工作状态，其他肌肉都处于静止的放松状态，而且和大脑的连结信号也暂时中断。

　　这也是一种自我保护，否则人可能会随着梦境做出动作，出现梦游，甚至伤害到自己或是枕边人。

　　如果在快速动眼期的梦中忽然醒来，大脑来不及和身体重新连结，就会出现大脑意识已清醒，但是肢体的肌肉仍停留在静止状态，从而造成不听大脑指挥的“鬼压床”状况。

　　“鬼压床”主要诱因是压力大：“鬼压床”与生活、精神压力有关，青少年和年轻人更容易出现。因为这些人面临着升学、工作、生活中的多种挑战，有作息时间不规律，压力过大、焦虑、紧张、极度疲累、睡眠不足等问题，这些都会导致睡眠提早进入快速动眼期（做梦期），提高“鬼压床”的几率。

　　另外睡觉姿势不对也会引发“鬼压床”。比如手放在胸口、蒙头睡而导致呼吸不畅，血液流通受阻，“鬼”就容易压上来。

　　偶尔出现“鬼压床”对身体不会有什么伤害，过于焦虑反而会积郁成疾。如果经常发生“鬼压床”已经严重影响到了自己的工作和生活，记得适时的求助医生，看看是不是有其他的问题，必要时采取药物治疗。

标签: 焦虑 压力大

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