对视恐惧症心理要怎样克服？

2019-08-16 3133次阅读

对视恐惧症心理要怎样克服？

　　对视恐惧症心理要怎样克服？有对视恐惧症的人大部分是情商低、性格内向的人，不管是和美女对视还是同性对视，对视恐怖症总会让你头皮发麻，通常与别人发生眼神接触，你都市头皮发麻，满身不自在。社会中，人们更倾向于以为那些在谈话中眼光坚定，敢于举行眼神交流的人会更友好、更受接待、更开放、更值得信任。

　　增强自己的自信心

　　有些朋友患病是因为自己自信心不足，大家可以多和朋友们聚聚，多参加一些活动，总之你得有自信心。

　　不要老是去想它

　　随着时间你会慢慢淡忘它，只是时间，不要老是去想它。

　　尝试着说话注视他人

　　我曾经也就对视恐惧症，我看网上试了些方法，感觉都不奏效，如果想真正克服它，你一定得习惯看着别人说话呀。其实，说话注视着对方，放松，面带微笑，你会发现这其实这并不是什么。

　　接受自己的缺点

　　金无足赤，人无完人，每个人都是有缺点的，所以你千万不要把自己的缺点无限的放大，认为自己毫无优点可言，只要自己想开了，不必过分纠结于自己的缺点，适当的树立自己的自信心，学会接受自己的缺点。

　　懂得感恩

　　做一个懂得感恩的人，至少你还是生命，你不是瞎子，人生还很漫长，还有很多未知与憧憬，为什么要难过呢?

　　多参加社交活动

　　多喝庆朋好友之间交流，这样可以锻炼你的胆量，在谈话的时候，可以直视对方的双眼，不要刻意的回避和躲闪，表情一定要放松，并且要面带微笑，时间久了，你自然就不必再害怕别人的目光了。

　　多多锻炼在公众场合当中演讲的能力

　　演讲的时候把注意力放在所讲的内容上，而不是自己的视线和表情上，这时你会发现你的表现很自然，对视恐惧感也克服了不少。