感觉迷茫怎么办 如何走出迷茫的生活？

　　感觉迷茫怎么办 如何走出迷茫的生活？心理学上认为，适当地迷茫、孤独、焦虑有利于人类变得更加卓越，但是孤独的迷茫、焦虑是不利于心理健康，更加不适合自身发展的，所以请停止无谓地心理消耗，开始行动，如果你没有目标，没有方法，请抬头看看那些成功者。
　　感觉迷茫怎么办 如何走出迷茫的生活？
　　懂得边做边学，增长自己的本领：“我不会”，不是你失败的理由，更不应该成为你不思进取的原因，如今互联网知识这么发达，只要你想学，大部分知识和技能你都可以学得到，你其实缺少的是开始做的决心和勇气，不管这种决心和勇气是由于懒惰心理，还是惧怕失败的心理这都已经变得不重要了，总之你没有去跟自己说“我可以学”，因为你的这种“不作为”，你变得迷茫。
　　对自己有一个合理的定位：心理学和哲学都追寻过“我是谁？”的问题，一直以来这个问题都是没有标准答案，众说纷纭，由此可见对自己的定位很重要，并且这个任务只有你自己去执行，老家有句俗语说的特别贴切，“一个萝卜一个坑儿，既然有你这颗萝卜，就一定会有你一个坑，这是老天爷给你给的安排”，话糙理不糙，所以无论事业还是爱情，找到自己的“坑”很重要。
　　掌控感：当你觉得自己每天都过得浑浑噩噩，很被动的时候，迷茫感就会越发强烈。如何进一步消除这种感觉呢？密歇根州立大学的一项心理学研究发现，当一个人觉得自己有能力掌控自己的生活节奏时，会产生强烈的自信心，一定程度上削弱消极感受。
　　也就是为什么当你感到迷茫、失控时，喜欢列下未来计划，因为在这个过程中，我们会重新获得掌控自己人生的力量感。因此，想要摆脱迷茫，不妨制定阶段性规划，给自己更多的决策权，逐渐树立起自信心。当你自信心建立起来了，就有精力去计划自己的未来了。
　　具体的阶段性规划：值得注意的是，在我们规划未来的时候，不能只定一个可行性不强、空洞的目标。很多人在定下目标后，发现并没有什么用，自己仍然浑浑噩噩的过日子，对自己的未来感到无比迷茫。
　　其实，并不是因为你缺乏能力，而是因为你的阶段性规划不够具体。阶段性的规划能帮助我们采取更具体的行动实现当前的任务，并且当这些小任务完成时，会给予我们成就感，促进我们继续完成之后的阶段性目标。
　　通过这种循序渐进的方式，我们就不会对当下要做什么感到迷茫，而是有规划性的持续推进，这个过程中，对于未来不确定性的恐惧感自然就消除了。

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