压力最好的缓解方式是什么?

　　压力最好的缓解方式是什么?现代社会，学生有求学压力、上班族有求职压力、工作中有工作压力、买房后有房贷压力、大龄后有逼婚压力…这些压力掐在我们人生中的每个关键节点，很容易令我们不堪重负。

　　一、不忽视它的存在，并激励自己以它作为动力的来源：

　　在某些情况下，压力可以转化为动力因素，激发我们的脑部运转功能。当你感觉到压力的时，不要逃避，而是要迎面而上，让自己及时的解决问题，转换思维化。

　　二、处理事情要学会变通：

　　人生天地间，路路九曲弯，从来没有笔直的。水能直至大海，就是因为它巧妙地避开所有障碍，不断拐弯前行。

　　许多聪明人没能走上成功之路，不少是因为撞了南墙不回头。

　　行至水穷路自横，坐看云起天亦高。路旁有路，心内有心，凭的是眼界与心胸。

　　命运只有自己掌握，拐弯是前进的一种方式。

　　三、运用压力给你的力量：

　　在时间面前，我们最不能做的就是浪费时间去管压力，而是思考怎么样应对它，正确的对待它的方式是什么。力量的根源来自于你的爆发力，而不是来自于你的自弃力。

　　四、颠覆认知：压力有助于身体健康：从生理角度解释这种现象。一般情况下，压力会让我们的心率加快，血管收缩，而这也是慢性压力与心血管疾病有关的原因之一。

　　但是，在上面这项研究中，当参与者认为身体对于压力的反应有利时，他们的血管却是保持松弛的状态。

　　他们的心跳仍然砰砰直跳，但是以一种更健康的心血管系统活动的方式，就和你开心或者受到鼓舞时的跳动方式类似。

　　这是因为当人们受到压力时，作为对压力的反应，脑垂体会释放一种压力性激素，就是我们常常听到的催产素。

　　而催产素不仅仅作用于大脑，还有益于身体，如保护人们的心血管功能避免受到压力带来的伤害。

　　催产素还是天然的抗炎物，还能帮助血管在应对压力时保持放松。现在我们应该知道：压力为什么会让我们更健康了。原因就在于压力会让我们身体释放出催产素。

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