更年期潮热的症状 更年期潮热怎么办？

　　更年期潮热的症状 更年期潮热怎么办？潮热，是女性更年期的一种最常见的症状，主要是激素水平下降导致的，会有的女性会觉得满脸通红，或者大量出汗，也有些人会感到心跳加快，这些症状让更年期女性觉得很难受。

　　更年期潮热的症状：

　　更年期潮热的症状是大多数更年期女性都会有的一种反应，它之所以会产生，主要是因为女性体内的雌激素水平下降引起植物神经功能紊乱，血管舒缩功能障碍所致，同时伴有出汗、心悸、眩晕等。80%的患者此症状可持续1年以上，有些还能维持到停经后5年左右。症状的发生一般在停经前及早期较严重，距停经时间渐长，发作频率及强度亦渐渐减退，最后自然消失。

　　更年期潮热怎么办？

　　1、卧室环境干净整洁

　　除了饮食上要注意，更年期女性对自己所处的环境也要改善一下，条件允许的话，适当调节居住环境的温度和湿度，被褥、睡衣等应该经常拆洗和晾晒，保持干燥干净，并且经常洗澡，减少汗液对皮肤的刺激。

　　2、避免烟酒

　　酒精和尼古丁的刺激会造成血压和精神方面的异常变化，故更年期妇女不宜饮酒、吸烟，咖啡、茶等也应少饮。

　　3、放松身心

　　当潮热出现时应注意稳定情绪，可采用放松和沉思方式，想象自己处于一个凉快的地方，心静则凉，也可以喝一杯凉开水，对于缓解潮热亦有作用。

　　4、调理饮食

　　可吃黄豆来促进激素的分泌。若有脸潮红、胸闷的症状出现时，也可服中成药，有助于疏肝、补血、健脾胃、镇静解痉及调节更年期月经失调的功用。此时亦可服用当归，也有养血补血及润肠的功效。

标签: 更年期

上一篇： 治疗失眠的简单方法 给失眠患者...

下一篇： 女人怀孕期间脾气暴躁怎么办？