网购成瘾是心理疾病要怎样克制？

　　网购成瘾是心理疾病要怎样克制？许多人有事没事都喜欢上网络店铺“闲逛”，甚至有的人几乎每天都要买点东西，不然就会觉得手痒心痒。心理医生认为，网购成瘾一种心理疾病，希望引起人们的重视，同时，最好进行必要的心理治疗。

       网购成瘾是心理疾病要怎样克制？

　　马上又到双十一狂欢，现在的你是不是早已准备剁手，不妨抽时间翻一翻你的已购买订单，算一算自己平时消费了多少钱，再瞅瞅拍下的商品里面有多少是可要可不要的，甚至根本就不是自己需要的！

　　不停地逛网上商店、不停地买东西、不买就难受……虽然很多人认识到了这个问题，也抱怨自己网购成瘾，但要真正纠正却很难。心理医生分析，有个别人买东西买到完全依靠网络世界，不愿与外界接触，到了这种程度，已经不是单纯的功能使用的依赖，而是沉溺症的征兆了(不健康心理表现)。

　　拒绝无效消费：

　　欲罢不能的网购，耗费的不仅是金钱，也有损人际关系。心理专家建议，有网购成瘾倾向的市民，尽量不要宅在室内。不如建立一定的理财模式或者方式，把自己的钱有效地管理起来，每个月固定的支出都要做一个规划，如果钱用完了，就可以抑制你继续购物。”

　　网购不要过度：

　　心理专家指出，随着网络便捷和生活节奏的加快，网购已成为多数人的生活常态。通过网购来宣泄现实生活的压力，冲动消费就是解压的主要方式。可一旦过度就可能成为一种心理疾病。如果购物上瘾不及时纠正，就是不计后果冲动地购物上瘾，真的可能发展成为一种强迫行为。”

　　网购成瘾闲置物品成“鸡肋”：

　　每天习惯于浏览各类购物网站，只要看到价格便宜或是商家促销，就情不自禁地下单购买，可到头来宝贝越积越多，却从未使用过，这些都是网购成瘾者的真实写照。

　　一旦发现自己有网购成瘾倾向，应该训练自己的控制力。例如计划好一个月的消费额度，并严格执行或者把物品在购物车里放一放，自己冷静几天后，仍然发现有买的必要的话再购买。在感到空虚无聊时可多参加户外运动、社交活动。可让家人对自己进行财务监管。对于家人来说，劝解“剁手族”最好的方式不是强硬指责或者对抗，应用更和缓的方式引导“剁手族”理性消费。

图文来源于网络

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