提高自信心的训练方法

　　提高自信心的训练方法，自信就是相信自己的能力，肯定自己的价值，积极乐观，勇敢地面对挑战。当我们面对巨大的压力时，失败似乎就在眼前，你会听到一个声音“自信一点，你可以的”。提高自信心的训练方法？

　　积极的暗示：

　　对自己的气场是非常有帮助的，每个人的潜意识都是强大的，很多时候我们的气场之所以不够强大，往往是我们在与外面人比较，而放弃了对自我的挖掘。其实你可以放大自己优点，告诉自己，我一定会会越来越棒的！给自己设置小的目标，当你每成功一次的时候，你就会更加的有自信。

　　说话的时候放慢速度：

　　这样咬字也会变得更清晰，声音也会变得深沉一些。仔细观察你会发现身边那些自信的人语速都不会很快。

　　和人交流时，尽量不要说“我不太清楚。”“我也不太确定”或“据说是这样的”之类的话。

　　远离那些拖你后腿的人：

　　自信的提升很多时候会受到周围环境的影响，如果你周围都是阳光、乐观、自信的人，每天在这种氛围中，受其影响，你也会变得自信大方；反之，如果你周围的人是负面的、不自信的，而且会把这种负能量传递给你，那么同样的，你会受到影响而也变得意志消沉。所以适当性的远离这些拖你后腿的人，远离这些总给你带来负能量的人。消极的人随处可见，有的消极的人心肠极好，你请TA帮忙，TA会很乐意帮助你，但这并不能弥补其身上尖酸刻薄、吹毛求疵的毛病，TA们自己是消极的，也会把别人拖下水，自己没什么作为，所以想让别人也一事无成。要警惕身边的这种人，不要讲TA们的否定放在心上，反而要证明自己一定能够办得到。有意识地选择与那些性格开朗、乐观、热情、善良、尊重和关心别人的人进行交往。

　　相信自己会进步：

　　当你面对困难和挑战时，你是相信自己的能力还是相信先天因素？这些想法会影响你的所作所为。如果你认为自己不行，没有天赋去做，那么你就会放弃，就等于你放弃了尝试的机会。相反，如果你有成长型思维，认为自己可以改善自己的能力，那么挑战对你而言就是学习与提升的机会。神经科学证实了成长型思维随着学习与实践，大脑中的突触会不断地强化，结果表明，具有成长型思维的人更容易成功，获得更好的成绩，并且在面对挑战之时表现得更出色。所以，相信自己会进步，相信自己的能力，养成成长型思维，增强你的自信心。

图文来源于网络

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