失恋被伤害了如何走出来？

　　失恋被伤害了如何走出来？当你在恋爱中被伤害了，被分手了都会感到一时的孤独感、虚无感、自卑...这是常见的心理体验，当我们在恋爱中受到伤害的时候该怎么办？

　　不要亏待自己：

　　发泄完郁闷的心情之后，给自己一些心理上的补偿，平时舍不得买的东西，尽管去买好了，钱就是用来花的，这个时候不用舍不得，无需让自己活的那么憋屈那么累，心理上受伤了就用物质来安慰一下自己。

　　生活本来就是物质的，得到自己想要东西时，不管是能用的，还是看着漂亮的，这才是最实在的，情感无法掌控，但是自己买来的东西会永远属于自己，它不会自己飞走，只要你不丢掉它，它就永远在你身边属于你。

　　即使全世界都亏欠你，但自己不能亏欠自己，要善待自己，多给自己一些快乐，这样才不会感到太委屈。

　　倾诉宣泄：

　　失恋，每个人都会很痛苦，这时该怎么办呢?首先请接纳恋的痛苦吧，用任何合理的方式去宣泄内心的苦闷、痛苦和空落，你可以大声哭泣、找陌生人或值得信任的人倾诉、可以狠狠买买买，可以暴吃零食，可以从内心大声骂那个他等等，就让痛苦情绪尽情的宣泄出来吧，有时泣不成声的倾诉如同燥热天气里的一场雷雨,暴雨过后便会出现清新、爽朗的心境。

　　收拾起受伤的心情，来次旅行：

　　该发泄的都发泄了，该去整理一下自己的身心了，有时候人的心情跟坏境有很大的关系，不防暂时告别你们之间共有的环境，来次说走就走的旅行。不管是一个人，还是跟旅游团，去你最梦寐以求的地方去放松一下心情。

　　当独自踏上陌生而美丽的异地之旅时，不仅仅可以换个心情，更多的是能让自己冷静下来，只有变得冷静时，你才能倾听到自己内心，也能看清很多事情，这个时候，更能分辨出你们之间，是爱还是不爱，是对还是错。

　　转移生活方式：

　　可改变自己的生活方式来去除失恋的痛苦。如投身到学习、工作中去,也可投身到集体中去。不要把自己关在狭小的圈子里,整天唉声叹气,难以自拔,而应鼓足勇气,投身到集体中去,集体会给你以关怀和温暖,会让你从痛苦中摆脱出来。

　　还可融身于大自然中去。大自然的美好风光,能够旷达胸怀,欢愉身心,使你摆脱失恋的痛苦。失恋是一种很普遍的现象,只要当事人自己能够看开。

图文来源于网络

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