缺乏安全感怎么办 提升安全感的方法？

　　缺乏安全感怎么办 提升安全感的方法？很多时候，我们会感到孤独，也会感到没有安全感。做什么事情都不够勇敢，也不够自信，从而导致了很多事情的失败。缺乏安全感的人就像无本之木，难与人建立良好的关系，也很难用心生活。缺乏安全感怎么办 提升安全感的方法？

　　内在信念：

　　每一个人的内心都有一些没有来由的“应该”和“不应该”。比如做人应该要简朴，做人不应该骄傲。这些信念都是建基于你很小的时候，它们在你的思维模式里是真理一般的存在，很少被质疑，所以你几乎感知不到它们的存在，却一直在行为、情绪和思维上受它们的影响。

　　学会调整情绪：

　　凡事尽量往好处想，很多人遇到一些事情的时候，就急的象热锅上的蚂蚁，本来可以很好解决的问题，正是因为情绪的把握不好，让简单的事情复杂化，让复杂的事情更难，其实只要把握好事情的关键，把每个细节处理的得贴就会游刃有余，遇到棘手的事情，冷静点想想如何才能把它做好，你越往好处想心就越开，越往坏处想心就越窄！

　　学会察觉自己的情绪：

　　情绪有好有坏，我们每个人都有情绪。但是当不好的情绪出现的时候，我们要及时发现，然后去调整，治愈。不要放任那种情绪泛滥，否则就会很容易导致你感到不安，从而出现没有安全感。

　　学会察觉自己的情绪，当我们愤怒，高兴，失落或者悲伤的时候，我们能及时去了解背后情绪产生的原因，了解到我们的真实需求和想法，然后去满足，甚至是去找东西来平衡这种情绪，这样我们就能迈出一大步，变得勇敢。

　　学会让自己安静：

　　把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的欲望。把自我经常归零，每天都是新的起点，没有年龄的限制，只要你对事物的欲望适当的降低，会赢得更多的求胜机会。

　　懂得认可自己：

　　没有安全感的人，他们往往很在意外界对他的评价，从而忽略了对自己的认知。一个懂得认可自己的人是自信的，因为他知道外面的评价与他没有任何相干。

　　没有安全感的人太依赖外界的眼光来衡量自己的价值。他们往往不够信任自己，没有充分认识到自己的价值和存在感。所以一个人想要增加自己的安全感，必须要去重新建立自己的评价体系，学着自己去评价自己，然后从心底认可自己的存在价值。

图文来源于网络

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