过分追求完美是一种病态也是一种负担！

　　过分追求完美是一种病态也是一种负担！求完美其实并不完美，很有可能影响效率，甚至引发焦虑、抑郁，进而影响到健康。不管对人还是对事，都高标准、严要求，力争尽善尽美；即便做得非常出色，仍然不能满意……这样的人，堪称完美主义者。

       过分追求完美是一种病态也是一种负担！

　　心理学家告诉我们，不能容忍美丽的事物有所缺憾，是一种普遍的心态。过分追求完美的人要求自己所做的每一件事都完美无缺，所以把全部精力都放在事物上，给他们的工作和生活带来了巨大的心理压力。有专家指出：“引起完美主义的原因之一是害怕失败，完美主义的真正问题在于对这种失败的恐惧，害怕令人失望以及避免感到内疚，是一些完美主义者追求完美的内在动机。

　　完美主义者大多眼里揉不进沙子，事必躬亲之余，还对他人不满。工作中如此，运动中也是——想像一下和完美主义者搭档打球是怎样一种心理负担。的确，完美主义者的优点或者说缺点就是“己所欲，施予人”，他们不但严于律己，而且不宽以待人。

　　完美主义者还会觉得，任何不完美之事物都难以接受或者不情愿接受，由此他们往往制订苛刻目标。这些目标在旁人眼里是不切实际的，而完美主义者一旦达不成目标，便会觉得自己一无所用。这种结论已远超自责和自信打击，几乎临近自我否定，毫无疑问，这注定将产生一系列健康问题，比如焦虑、失眠，以及由此带来的胃痛、肌肉酸疼等。

　　完美，就是想让自己做到最好。但是完美是一个很高的标准，也可以说是不可触及，只能一种存在于我们的幻想当中的东西，一旦幻想落实到现实中，总是能遇到各种问题，挑出各种毛病。

　　而追求完美，也就是在追求这种现实中不存在的东西。一旦去落实，幻想必然破灭。

　　除了生理问题，完美主义者因为让自己持续不断置于压力之下，还会导致精神上的痛苦、滋生无望感。值得警惕的是，身心两方面的因素都在“诱导”自杀中起到了不可忽略的作用。

　　“金无足赤，人无完人”，我们应该充分认识到自己的不完美，不要为了一件事情没有做到尽善尽美的程度而焦虑、沮丧。世界上没有瑕疵的事物是不存在的，过分追求完美实际上是一种病态的表现，其结果只能是自寻烦恼，并且会造成心理障碍和有损于身体健康。

图文来源于网络

标签: 焦虑 抑郁 失眠 过分追求完美

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