你是凭实力单身吗？测你明年能不能脱单？

谈恋爱有多难？

在综艺节目《请和这样的我谈恋爱吧》中，邀请了一些单身男女，其中不乏长相、学历、人品、条件都很优秀的人；然而优秀如他们，最终也没能脱单。

有人说这节目应该叫《这样的你活该单身》。

和其他我国2.4亿单身人群一样，他们的恋爱障碍有眼光高、过度追求个人成长、爱试探对方心意、傲娇不解释等等。

而那些有对象的人，也未必好过，吵架/同城异地/结婚焦虑，没一件省心的。

这一届年轻人啊，搞得定工作、顺得了家务，但就是不一定能谈得好恋爱。

恋爱中的苦难千千万，总有几条是你最习惯，比如：

· 主动单身：只要发现对方没有那么喜欢自己，就收回所有示好和幻想，玻璃心破碎、寂寞夜难熬；

· 被动单身：喜欢自己的看不上，看上的感觉谈不上，只能在别人的爱情里短暂甜蜜、或送份子钱；

· 恋爱受害者：工作是第三者，情绪是隐藏地雷；爱情的美好转瞬即逝，痛苦伤痕却久久难愈。

但也有人的恋爱甜蜜顺利，两个人从相识相知到相恋，没有什么轰轰烈烈，就是普通的细水长流；你懂我的小情绪，我支持你的梦想，一起生活能合拍，偶尔吵架也不隔夜……

为什么有人因恋爱，成为更好的自己；更多的人却在恋爱这件事上磕磕绊绊？

缺乏恋爱能力的人们，爱得太辛苦

其实恋爱是否容易，跟我们的基因和生活经历有很大关系。

根据各色的基因检测数据，7.89%的人恋爱超难、36.73%的人恋爱较难。其中有基因原因，更多的是生活经历导致的能力生疏。

曾经恋爱降级的话题火热，许多人都自嘲“爱无能”；可自己究竟缺乏什么能力？如何提升能力呢？

比如恋爱中最基础的沟通，很多人都做得不好。像小彤和她男友就总是吵架不断。

假如男友一天没有联系她，她心里会很想他、会焦虑，慢慢地有生气、委屈和担忧等小情绪；但是当男友忙完了，问她今晚是否要一起吃饭，她却凶巴巴地说，不用了，等你想起我，我已经饿死了。

诸如此类，明明心里“我要你”，开口却是“给我滚”，态度恶劣的她和男友越吵越激烈，最后也只能自己心里委屈难受。

她经常忏悔，怪自己为什么语气那么差，当时为什么不能说一句“好呀，我可想你了”。

很多恋爱有阻碍的朋友，大概都会有这种疑问，为什么不能和对方好好沟通；陷入明明很想依恋，却不擅长正确表达依恋的困境。

其实愤怒，是我们的一种防御模式；当我们觉得承认需求，会显得自己很弱势，失去掌控权时，我们便会很警惕，继而进入防备和攻击状态，以保护自己。这背后是缺乏安全感、或缺乏爱自己的能力。

我们通常花很多心思去发展、维护关系，比如送礼物、约会；却忘了先调整自己的心理状态和沟通模式。

要知道状态对了，能力也就容易到位了；那么想追的人一定都能追到，在一起的情人怎么处都愉悦。

请谈一场不累的恋爱吧

小编曾经也有过疑问，是要先有对象，还是要先有能力？

后来想明白了，没能力的，一定谈不到对象；恋爱力差的，好对象也会玩脱。

恋爱不是你足够优秀就能拥有的，也不是光凭感觉主导便能顺利的。

或许你也有意无意感受到，在亲密关系上，总被自己耽误；好好的缘分，砸在了自己手上。

你需要的，是对自己亲密关系障碍的清楚洞察和扫除，是对爱自己和爱他人能力的细致评估和提升。

一个对自信开纳的人，一个懂得关爱理解他人、相处时很舒服的人；无论是谁，都会想和ta谈一场不累的恋爱。

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