孩子发脾气宣泄的时候,家长该如何引导？

　　孩子发脾气宣泄的时候,家长该如何引导？每个人都有情绪，孩子也不例外。好的情绪需要表达，不好的更是要发泄出来，长久的负面情绪积压会给孩子的发展带来不可想象的阻碍。如何引导孩子进行正确的情绪发泄！孩子发脾气宣泄的时候,家长该如何引导？

　　允许孩子有愤怒等负性情绪：

　　中国人的传统观念里，往往觉得积极情绪是好的，消极情绪是不好的。比如愤怒、生气、悲伤、恐惧就是消极情绪。很多父母告诉孩子，你不可以愤怒，不允许生气，孩子在大脑中形成一种想法：生气是不好的。

　　事后教育：

　　等孩子情绪稳定后，告诉他：“你刚才胡闹是不对的，现在你情绪稳定了，你可以做你自己的事去了！以后你再这样，我们仍然不会理你。”

　　耐心地倾听：

　　帮孩子分析、处理问题。当他发脾气时，耐心地问问他发生什么事，让他逐渐平静、自然地把事情及感受说出来，慢慢降低火气。切记不可大吼大叫，否则可能会激化他的情绪。倾听的过程中，给他以接纳。

　　教会孩子表达情绪，转化情绪的方法：

　　当孩子出现负性情绪时，要教孩子如何表达出来，如何调整情绪。有很多方式可以表达我们的愤怒情绪：例如，当生气的时候，可以把气球当成发泄的对象使劲吹，边吹气球边想生气的事情，吹好后可以踩爆，积压的情绪就会得到宣泄；也可以通过理智制怒法调节情绪。就是在即将动怒时，对自己下命令：坚持一分钟不生气！

　　教会孩子表达情绪，转化情绪的方法

　　当孩子出现负性情绪时，要教孩子如何表达出来，如何调整情绪。有很多方式可以表达我们的愤怒情绪：例如，当生气的时候，可以把气球当成发泄的对象使劲吹，边吹气球边想生气的事情，吹好后可以踩爆，积压的情绪就会得到宣泄；也可以通过理智制怒法调节情绪。就是在即将动怒时，对自己下命令：坚持一分钟不生气！

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标签: 情绪稳定

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