害怕选择是选择恐惧症吗 害怕选择该咋办？

　　害怕选择是选择恐惧症吗？害怕选择在现代心理学认为，属于选择恐惧症的表现，主要是面对抉择异常纠结，无论怎样都很难选择到自己的满意结果，而且在选择时做决定对于这类人来说会让他们恐慌以及失措，不仅如此，有的人抉择时还会表现出多汗等生理症状。往往最后也难做出决定，以至于在面对日后的抉择时会有恐惧的心理。害怕选择该咋办？

　　保持冷静：

　　当我们遇到难题难以抉择时，首先要做的就是保持冷静，不能自己先乱了针脚，处于混乱中做的抉择可能更不理想。只有冷静下来，相信事情一定可能解决的，才能更好的寻求解决问题的办法。

　　要求不要太高：

　　很多人追求完美，对自己的要求也很高，这样就会很容易患得患失。但是，只要不管是怎么选择，只要是自己决定了就一定不要去后悔。

　　向他人寻求意见：

　　众人拾柴火焰高，在遇到问题的时候，我们也不要忘了向他人需求建议，向我们的亲戚朋友或者专业人士寻求意见，也许他们会给一些中肯的建议，或者之前处理的先例，以便我们参考。

　　了解自己：

　　其实有选择困难症的人是不自信的，其实更是对自己的选择一种的不自信。这是因为他们对自己并不了解。在做决定，做选择的时候，要确认自己的需求。并且分清楚主次。分清楚什么是需要的，什么是不需要的。

　　做一个自信、有责任的人：

　　害怕选择和选择恐惧，是不自信和逃避责任的心理表现，也是“选择不对，努力白费”的所谓普世价值观在作祟。在父母掌心中长大的大孩子，缺乏自主意识，恐惧失败。别人的意见可作为借鉴，但人生的路终究要自己来。有选择恐惧症的人，遇事不妨自己做几回主，哪怕冒着可能失败的危险。自我意识增强了，自己迅速成长了，对待抉择就不那么慌乱了。

　　相信自己的直觉：

　　一个人的直觉不是凭空产生的，人的第一反应很微妙，有时可以得出一些意想不到的判断，人的第一感觉是综合了一些我们察觉不到的五官的感受，这种通过潜意识感觉到的细微差别，可能依据是过去经验，也可能知识的积累判断，所以如果在做一些简单的、影响范围小的选择时，我们不妨相信一回自己的直觉，跟着感觉走吧。

图文来源于网络

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