做梦和说梦话是两回事，不做梦才说梦话！

　　不做梦的时候才说梦话！

　　我们平时总说，说梦话，说梦话，又有几个人知道，做梦和说梦话，其实完全是两回事呢？

　　其实，人的睡眠是有周期性的，人在晚上的睡眠一般会经过4~5个睡眠周期。每个睡眠周期又可以分成5个阶段：入睡期、浅睡期、熟睡期和深睡期。前四个阶段一般会经历60~90分钟，在这之后人会进入一个容易惊醒，类似第一阶段的第五个阶段：快速眼动阶段（REM）。顾名思义，快速眼动阶段中睡眠者的眼球会快速跳动，做梦正是在这一阶段发生的。

　　而说梦话被称为梦呓，一般会出现在前面说的深睡期，也就是第四个阶段。随着时间的推进，第四个阶段所占的时间会越来越少，第五个阶段所占的时间会越来越长，从10分钟延长到60分钟。所以，大多数的梦话都发生在前半夜，大多数的梦都发生在后半夜。

　　也就是说，做梦就不可能说梦话，说梦话也就不可能做梦啦！

　　你有什么有趣的说梦话或者做梦的经历，发出来和大家分享一下吧！

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