给人留下一个好印象的5个方法

     一、了解自我认知，提高我们的自知水平

      随着时代前进步伐的加快，我们的学习、工作、生活压力大了，我们需要提高三个方面的认知：一是我们要提高对自身情绪方面的认知。情绪波动，易发脾气，愤怒，对许多小事也大发脾气或无故发脾气；或总是烦躁，坐立不安，紧张，害怕、整日不高兴，愁眉苦脸；或认为自己不如别人，甚至认为自己是废人，对不起家人，生不如死，出现自杀行为等。二是我们要提高对自身行为方面的关注。社会活动退缩或丧失兴趣，工作和学习能力下降，敏感多疑，怀疑有人对他不好，周围的人议论他，走在大街上认为周围的人都在关注他，认为有人害他。三是我们要提高对躯体变化的认知。食欲改变，饮食比以前讲究，进食无规律、乏力，躯体某部位疼痛，但医院检查都正常。等需要我们有一个正确的了解。

       二、生活中留下好印象的几个具体方法

     1、发挥自身的长处和优势。如果我们能发挥自身的长处和优势，别人就会喜欢和你在一起，并容易同你合作共事，一起分享、一起成长。首先与人交往要充满自信，并尽可能展现自身的长处。其次可以通过动作、手势、神情等吸引他人的注意，让他人根据你的特点形成对你的印象。

     2、保持自我本色和性格。保持最佳状态的真我是给人留下美好印象的秘诀，保持本色和性格要做到言行一致，给人诚实的感觉和印象。

     3、善于使用眼神和目光。当我们进入讲堂或公众场所时，我们要自然举目四顾，微笑着用目光照顾到所有的人，不要避开众人的目光，这会让你显得轻松自如。

     4、集中思想集中和发言。我们在与他人见面之前，通常要静静地坐下来集中思想，然后深呼吸一下。这次我们见面的目的（自己的目的、他人的目的），再把注意力全部集中到他人身上，找到我喜欢的地方。待人处世时，切勿急于发表自己的意见。要稍微等一会儿，先了解一下当时的情形，再根据具体情况再发言。

     5、放松自己的心情和愉悦。与人打交道，必须冷静，小心谨慎，我们的态度一定要肯定，但不可勿迟疑不决。我们要放松自己 的心情，要使别人感到轻松、自在，我们自己也必须表现得轻松自在，在心理和表情上都要放松，给人一种轻松愉悦的环境。

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