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努力就会成功
我是张英老师的一名来访者,2016年找到张老师修复我的强迫症,通过努力,现在强迫症对我没有什么干扰了,我可以放松、自在地开展我的生活。
有时候想起来自己过去得强迫症的日子,觉得真的不可思议,我怎么会那样呢?但我现在仍旧有当时“惶惶不可终日”的深刻记忆,用“活在水深火热之中”来形容一点都不为过的。
那时候,我因为总是害怕自己被伤害(尤其是脸部被割伤),每天疑神疑鬼,生活在胆战心惊中。
我小时候过冬,总是非常冷,导致我的脸在冬天总被冻裂,不管怎么护理都不行(当然当时条件本来也很有限)。最后我没有办法,有几回用小刀把自己脸部冻伤的部分皮肤割掉了(类似于刮骨疗伤)。现在想想都心有余悸,但当时就那么做了。当然现在我的脸部基本上没有什么问题,皮肤也尚好。
我的个性里面有一些害羞、内向、无趣、不讨喜,我感觉自己并不被人认可,甚至不少时候,我对自己都感到讨厌。
找到张老师的时候,我的强迫症很严重。
比如我开车,我需要把车窗关得很严实,我很担心路上的石子蹦到车里,划伤我的脸。所以开车的时候,我总是在反复的确认和检查,我的车窗是不是真的没有一丝缝隙?脑子里面充满了石子划伤我脸的场景,血淋淋的可怕。
我在房间里面呆着,我会很小心玻璃窗户,那种大面积的落地玻璃幕墙更加让我担忧。我的想象中,玻璃碎了,玻璃渣子正在割伤我的脸,让我感到很惶恐。同时一面在确认,玻璃是完好的吗?一面又在担心,外面此刻会不会有一个熊孩子,正准备用石子扔玻璃呢?所以我离玻璃能够有多远就多远。
即便在餐厅吃饭,如果餐桌是玻璃的,我也是非常小心的检查,是不是桌子上有碎的玻璃渣子?我时刻感受到服务员上菜的时候,不小心盘子掉到餐桌上,玻璃碎了,玻璃渣子溅到我脸上,此刻正在划伤我的脸。如果我可以选择,是绝不可能去有玻璃餐桌的餐厅就餐的,但有时候身不由己,这顿饭我吃得诚惶诚恐。
呆在房间里,我在担心房顶会不会掉下来?风扇是不是会掉下来?如果风扇掉下来,扇叶会割伤我的脸。房顶掉下来,我会被那些碎渣子割伤脸。我会有意识的离风扇很远,最好是不要去有风扇的房间。虽然反复的检查确认房顶是结实的,但是动不动就会瞄一眼房顶是不是发生了什么变化?没看见房顶的时候,就会感觉房顶马上要掉下来,然后我被砸伤,脸部血肉模糊惨不忍睹。
甚至我看电视或者视频,如果有打斗的场面,我都感觉电视里面的那把刀,已经飞出来,把我的脸弄得面目全非了。
......不一而足,感觉好像三天三夜都说不完我当时的害怕、惶恐还有症状。
我知道自己不正常了,但是我没有办法让自己不害怕,那些血淋淋的画面,让我心跳加速,脸部就开始隐隐的作痛。每一次害怕的时候,伴随着脸部的疼痛,就感觉脸已经被割伤了。
我后来知道自己得了强迫症。百度上查了一下,说“顺其自然”就可以,但我做不到。还说强迫症是“心理癌症”,我就更加害怕。我不敢告诉家人,一方面太恐怖了,一方面觉得很难被理解,太“神经”了。况且大家讨生活都不容易,为什么还要增加别人的痛苦?
但后来我还是幸运的,我遇见了张老师。
张老师对强迫症确实很熟悉,我发现她很理解我的症状,让我不觉得自己是一个不正常的“怪物”和“另类”。她给我介绍了什么是强迫症?我又是什么类型为主的强迫症?这个强迫症有什么特征和表现?我感觉都很对症我的情况,一刹那被理解的感觉真的很好。
然后张老师和我分析了我的强迫症可能是怎么发展起来的?以后要在哪些方面做一些改变?张老师非常肯定的告诉我,就目前心理学的发展而言,强迫症并不是什么不治之症,也根本谈不上是什么癌症,已经是可以被修复和疗愈的,要相信科学。
张老师说,只要方向正确,努力就会成功。
经过系统的修复,我真的又“活过来了”。我识别出了强迫症的“纸老虎”面目,也完全具备了应对强迫症来袭的能力。
我这两年自己开了一个小公司,疫情的时候,经济的大环境受到了一些影响,但是我好像还逆流而上了,目前公司经营得还不错。我做公司其实也碰到了很多困难,但是我修复强迫的时候,其实也很艰难,我比别人经历了更多的痛苦和不堪。这个对我创业来说,面对问题不轻易放弃,努力再努力,坚持再坚持,还是应该有帮助的。
遵循“保密原则”,该个案呈现已经做了隐私处理,并得到来访者同意发布。
如有雷同,请勿对号入座,因为迫友们经常会遭遇相类似的情形。
患有强迫症不是你的错
要相信强迫症是可以被终结的
壹点灵,壹点心香,漫步前行
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