努力就会成功

我是张英老师的一名来访者，2016年找到张老师修复我的强迫症，通过努力，现在强迫症对我没有什么干扰了，我可以放松、自在地开展我的生活。

有时候想起来自己过去得强迫症的日子，觉得真的不可思议，我怎么会那样呢？但我现在仍旧有当时“惶惶不可终日”的深刻记忆，用“活在水深火热之中”来形容一点都不为过的。

  那时候，我因为总是害怕自己被伤害（尤其是脸部被割伤），每天疑神疑鬼，生活在胆战心惊中。

我小时候过冬，总是非常冷，导致我的脸在冬天总被冻裂，不管怎么护理都不行（当然当时条件本来也很有限）。最后我没有办法，有几回用小刀把自己脸部冻伤的部分皮肤割掉了（类似于刮骨疗伤）。现在想想都心有余悸，但当时就那么做了。当然现在我的脸部基本上没有什么问题，皮肤也尚好。

我的个性里面有一些害羞、内向、无趣、不讨喜，我感觉自己并不被人认可，甚至不少时候，我对自己都感到讨厌。

找到张老师的时候，我的强迫症很严重。

比如我开车，我需要把车窗关得很严实，我很担心路上的石子蹦到车里，划伤我的脸。所以开车的时候，我总是在反复的确认和检查，我的车窗是不是真的没有一丝缝隙？脑子里面充满了石子划伤我脸的场景，血淋淋的可怕。

我在房间里面呆着，我会很小心玻璃窗户，那种大面积的落地玻璃幕墙更加让我担忧。我的想象中，玻璃碎了，玻璃渣子正在割伤我的脸，让我感到很惶恐。同时一面在确认，玻璃是完好的吗？一面又在担心，外面此刻会不会有一个熊孩子，正准备用石子扔玻璃呢？所以我离玻璃能够有多远就多远。

即便在餐厅吃饭，如果餐桌是玻璃的，我也是非常小心的检查，是不是桌子上有碎的玻璃渣子？我时刻感受到服务员上菜的时候，不小心盘子掉到餐桌上，玻璃碎了，玻璃渣子溅到我脸上，此刻正在划伤我的脸。如果我可以选择，是绝不可能去有玻璃餐桌的餐厅就餐的，但有时候身不由己，这顿饭我吃得诚惶诚恐。

呆在房间里，我在担心房顶会不会掉下来？风扇是不是会掉下来？如果风扇掉下来，扇叶会割伤我的脸。房顶掉下来，我会被那些碎渣子割伤脸。我会有意识的离风扇很远，最好是不要去有风扇的房间。虽然反复的检查确认房顶是结实的，但是动不动就会瞄一眼房顶是不是发生了什么变化？没看见房顶的时候，就会感觉房顶马上要掉下来，然后我被砸伤，脸部血肉模糊惨不忍睹。

甚至我看电视或者视频，如果有打斗的场面，我都感觉电视里面的那把刀，已经飞出来，把我的脸弄得面目全非了。

        ......不一而足，感觉好像三天三夜都说不完我当时的害怕、惶恐还有症状。

我知道自己不正常了，但是我没有办法让自己不害怕，那些血淋淋的画面，让我心跳加速，脸部就开始隐隐的作痛。每一次害怕的时候，伴随着脸部的疼痛，就感觉脸已经被割伤了。

我后来知道自己得了强迫症。百度上查了一下，说“顺其自然”就可以，但我做不到。还说强迫症是“心理癌症”，我就更加害怕。我不敢告诉家人，一方面太恐怖了，一方面觉得很难被理解，太“神经”了。况且大家讨生活都不容易，为什么还要增加别人的痛苦？

但后来我还是幸运的，我遇见了张老师。

张老师对强迫症确实很熟悉，我发现她很理解我的症状，让我不觉得自己是一个不正常的“怪物”和“另类”。她给我介绍了什么是强迫症？我又是什么类型为主的强迫症？这个强迫症有什么特征和表现？我感觉都很对症我的情况，一刹那被理解的感觉真的很好。

然后张老师和我分析了我的强迫症可能是怎么发展起来的？以后要在哪些方面做一些改变？张老师非常肯定的告诉我，就目前心理学的发展而言，强迫症并不是什么不治之症，也根本谈不上是什么癌症，已经是可以被修复和疗愈的，要相信科学。

张老师说，只要方向正确，努力就会成功。

  经过系统的修复，我真的又“活过来了”。我识别出了强迫症的“纸老虎”面目，也完全具备了应对强迫症来袭的能力。

我这两年自己开了一个小公司，疫情的时候，经济的大环境受到了一些影响，但是我好像还逆流而上了，目前公司经营得还不错。我做公司其实也碰到了很多困难，但是我修复强迫的时候，其实也很艰难，我比别人经历了更多的痛苦和不堪。这个对我创业来说，面对问题不轻易放弃，努力再努力，坚持再坚持，还是应该有帮助的。

遵循“保密原则”，该个案呈现已经做了隐私处理，并得到来访者同意发布。

如有雷同，请勿对号入座，因为迫友们经常会遭遇相类似的情形。

患有强迫症不是你的错

要相信强迫症是可以被终结的

壹点灵，壹点心香，漫步前行

成为壹点灵专栏作者，写专属于心理学的班马文章

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