最近这段时间一直在学习释梦。每天坚持记录自己的梦已经有一段时间了，不仅分析自己的梦，也试着在分析别人的梦。

　　王邈老师有一个对梦的解释让我觉得很认同。他说，梦其实有时候是一种记忆的再现。有时候，我们在一个现实的场景，会恍惚有一种感觉，这个场景我们在梦中经历过。也许这就是一种将以前压抑的，或者以前没有在意的场景在梦中提取了出来，呈现后，被我们了解到，然后在现实中会觉得似曾相识。之所以会觉得只是在梦中见过，只是我们忘了曾经其实我们经历过而矣。

　　所以，梦是这样奇妙地做着这些工作。而音乐也会有如此的功效。在每个人孩童时，没有语言，只有身体的感觉和记忆，那些个压抑的感觉，就像被身体一点点记录了下来。而音乐和节奏做为一种媒介，会像开关一样，触发身体的感觉，比如心跳加速，血液流动加快，或者呼吸变急促……这些身体的记忆被一瞬间激活，会将我们积压在身体的情绪给调动出来。我叫这种调动为唤醒，当这些唤醒的情绪和记忆出现的时候，它就从深层次的潜意识，被我们意识捕捉到，察觉到，了解到，也算是一个潜意识意识化的过程。于是，疗愈就开始润物细无声地慢慢发生。

　　而音乐疗愈接下来的步骤，就是全然地临在和全然地释放，可以通过击打，吟唱，合奏等多种形式，不断地释放自己的情绪。在那一瞬间，也许我们真的不用探究这些情绪是怎么来的，从什么时候堆积在自己身体里的，严重到什么程度？我们需要关注的是，当下那个在音乐中释放的自己。

　　这有点像阿德勒的理念，既着眼于研究问题的原因，更着眼于当下和对未来的疗愈。

　　有时候，我们姑且不用管，他为什么来，我们且在当下，释放、感受，然后活在当下，让喜悦由心而生。

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成为壹点灵专栏作者，写专属于心理学的班马文章

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