知行合一：打开“知道却做不到”的死结-壹点灵心理咨询

知行合一：打开“知道却做不到”的死结

2024-05-21 842次阅读 3个赞

知行合一　———　打开“知道却做不到”的死结

　　在咨询中，作为咨询师的我们与来访交流时，经常会听到来访者无奈的感叹：其实这些我都知道了，但我就是做不到！

　　似乎，知道却做不到，依然又成为了一个令人不知所措的新问题和难题了！大卡点出现了，是否又要紧急集中火力，再去攻克呢？

　　其实，我个人并不这么认为。

　　我们不妨先放下以解决问题为导向的惯性思维，换个角度这样看待：“知道却做不到”本身并不是问题，而只是我们陪伴来访者解决问题过程中，一个阶段性的必然组成部分，也是来访者个人成长与发展整体序列的其中一个环节，一个从前至后、由内而外，动态变化的节点呈现而已。

　　

　　
- 　　这样表达是不是有点太抽象，太绕了。
　　知道并不完全等于做到，相信我们大家都明白。但知道必竟是第一步，是基础，是前提。说白了，得先有“知道”这个妈，才有“做到”这个儿子，咱万万不能一眼看到这个“妈”就妄下断言：这家伙得了绝育症，生不出“儿子”吧！你这是小看谁的心理孕育能力和暴发力呢？这语言特么的不专业，可它更生活、更形象嘛。其实我想说的是，意识决定行为，内在决定外在，得先有知道才能有做到的可能性，对吗。

　　比如，现在这个阶段来访可能只处于知道的阶段，随着知道的能量积累，下一个阶段就有可能在知道的前提下，会产生一些新的心理与行为方面的变化和不同，哪怕是个萌芽、一点一滴、很微观不起眼、并非是大刀阔斧的改变，那也是可喜并宝贵的，必竟成长本身就是抽丝剥茧、日积月累、逐步微调的过程。

　　所以，我们要完成知行合一的目标，只是需要一个过程，就像做一盘家常小菜一样，你得先准备点葱花和姜末，我们也得先准备点耐心与信心，添加点持之以恒的个人努力，再融入点与咨询师配合的加持，妥妥的来日可期，改变早晚都会发生的。

　至于眼下这个阶段，就允许我们先达成知道，先从知道开始吧！下个阶段的目标就是如何把知道变现为做到了。逐步缩短知道与做到之间的距离，不正是我们与来访者一起合作和工作的目标与意义之一嘛！

　必竟，从0到100之间，还存在很多刻度。我们不可能一步就成长到天花板，但却可以一步一个脚印的宿短与更好的自己相遇的距离。

　　因此上，请先不必着急下一个：只知道却做不到的刻板结论，只需要抱持期待与希望，静待花开的奇迹吧！相信眼前只是要消失的瞬间，而问题不会永远停留于此的。

　　一起共同努力吧。

　　以上文字及观点谨代表个人看法，在此与大家分享，如有雷同纯属荣幸，如有不同，可求同存异，并欢迎大家发表自己的看法与观点，探讨论证。