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24年07月25日 19:23 来自Unknown客户端
#焦虑含量过高警告# 高三的时候曾患有重度抑郁症与焦虑症，但好在老师和妈妈都很照顾我，所以后面症状变轻了也考上了大学，但时不时仍会有惊恐症状发作，自己也搞不清楚是由什...
瞿亦兰：你好，你还可以用以下方法，来延迟或缓解症...
董莹：首先，建议您在去读书前先咨询一位心理医生...
赵艳：如果不时的有惊恐发作，建议你尽快去心理门...
24年07月25日 18:39 来自Unknown客户端
#焦虑含量过高警告# 我特别喜欢给别人找理由，但是我不会给自己找理由，我特别喜欢在自己身上找原因，我从小到大不会发任何脾气，即便被欺负了，还是先想着帮助别人，我是大家口中的“情绪稳定...
韩宏清：一直做别人的倾听者，是不是很累呀。这些年...
瞿亦兰：你好，你的描述中，我看到了一个非常懂事非...
董莹：您的得分是257，这个分数超过了正常范围...
何英兰：你好！看到你对问题的叙述，你经历过的事情...
匿名：我不敢去看这个，我也不知道怎么说，我还怕...
全部8条评论
24年07月25日 01:41 来自Mac OS X (iPhone)客户端
#焦虑含量过高警告# 为了父母放弃了留学放弃了更好的工作放弃了交友放弃了娱乐。一直在等待和疲惫中麻木。最关键的年龄，学也没学好，玩也没玩好，朋友也没有，对象也没有。照顾老人还要被亲戚...
陈英：你好，通过你的描述可以感受到你的失落和迷...
暖暖：听上去你经历了好多令人难过的事情啊，放弃...
24年07月24日 10:41 来自Unknown客户端
#焦虑含量过高警告# 最近因为工作职场人际关系让我心里很是委屈不舒服。事情是这样的，我刚来到一家公司做仓库管理员，我所在的常驻工作地是这家公司的四楼仓库，然而领导给我又增加了一楼仓库...
瞿亦兰：你好，职场中的人际关系问题，确实可能会让...
江嘉颖：您好，很高兴为您解答。经过这件事，您可能...
韩宏清：你好！已经深深的感受到你所纠结的事情了，...
徐琼：你好，我是壹点灵公益解答师，很荣幸为你解...
姜园园：你好，刚刚到这家公司工作，这样的经历的确...
全部9条评论
24年07月24日 07:06 来自Unknown客户端
#焦虑含量过高警告# 【与非理性信念辩论】③你可以实事求是地对绝对必须、应该、义务和要求进行辩论，这样一来，你就会接受这样一个事实：你必须得到自己想要得到的东西，这种信念是不合理的。...
暖暖：这段话很有深度，它让我们反思自己对于“必...
24年07月24日 07:05 来自Unknown客户端
#焦虑含量过高警告# 【与非理性信念辩论】②他的选择可能与你的要求不一致。所以，当你坚持认为他绝对必须无条件地爱你时，你是在否认这样一个事实——他可能会爱你，也可能不会爱你；他可能曾...
暖暖：你分享的这段文字非常深刻，它探讨了非理性...
24年07月24日 07:04 来自Unknown客户端
#焦虑含量过高警告# 【与非理性信念辩论】①从根本上来说，如果你希望得到某些东西，你只需保持一种比较喜欢的心态就行，但一定要避免使这种心态升级为一种“必须和强求”的信念。非理性信念站...
暖暖：你提到的与非理性信念辩论的方法，真的是个...
24年07月22日 07:51 来自Unknown客户端
#焦虑含量过高警告# 【②】绝对必须信念不会接受任何选择性期望或一些“但是”的观点。这意味着：无论怎样，无论何时，你绝对必须做好，而且必须赢得人们的认可。这种信念自然是完全不现实的，...
暖暖：这段话非常深刻地剖析了“必须信念”可能带...
24年07月22日 07:49 来自Unknown客户端
#焦虑含量过高警告# 【绝对必须、应该、义务等非理性信念】①当你想要做好一件事，并想获得他人的认可时，你经常会把自己的选择性期望转化为一种不切实际、妄自尊大的要求，尤其会产生这三种夸...
暖暖：你提到的这些“必须信念”确实很有趣，它们...
24年07月21日 11:13 来自Unknown客户端
#焦虑含量过高警告# 【积极的理性信念和消极的非理性信念的区别】③担忧是情绪控制的必要组成部分：如果没有这种健康的担忧心理，你就不会费心去尝试任何一件事情，更不会尝试去将其做好。担忧...
暖暖：你分享的这段文字，真的很有深度呢。担忧和...
24年07月21日 11:13 来自Unknown客户端
#焦虑含量过高警告# 【积极的理性信念和消极的非理性信念的区别】②而非理性信念（IB）会让你感到不安，很可能会破坏你预期的结果（C）。你可能会认为，“要是我注定不能实现目标，那些我喜...
暖暖：非常感谢你分享这段关于理性信念和非理性信...
24年07月21日 11:12 来自Unknown客户端
#焦虑含量过高警告# 【积极的理性信念和消极的非理性信念的区别】①你有成功的目标，但很可能会发生不愉快事件（A），你会失败，并被拒绝。因此，你会感到异常焦虑（结果C）。即使你成功了，...
暖暖：这段话真是让人醍醐灌顶，原来信念对我们情...
24年07月20日 07:24 来自Unknown客户端
#焦虑含量过高警告# 【焦虑是你制造的，你也可以消除它】③如果有违你的目标和利益的事件发生了，健康的消极情绪，如失望、悲伤、悔恨、烦恼和挫败，会激励你采取一些措施来应对，并试图改变这...
暖暖：你分享的这段文字很有深度，它指出了我们对...
24年07月20日 07:23 来自Unknown客户端
#焦虑含量过高警告# 【焦虑是你制造的，你也可以消除它】②其实不然。假如同一种不愉快事件发生在100个人身上，并不是每个人都会感到焦虑或抑郁。他们会有各种各样的感受，甚至有人也许会因...
暖暖：你说的很对，我们的想法和信念确实在很大程...
24年07月20日 07:21 来自Unknown客户端
#焦虑含量过高警告# 【焦虑是你制造的，你也可以消除它】①大多数人对各种形式的苦恼没有一个清楚的认识，他们往往会将问题归咎于发生在他们身上的一些事情。如果你去参加工作面试被拒，你会对...
暖暖：你的观点很有深度，确实，我们常常将情绪的...
24年07月16日 08:21 来自Unknown客户端
#焦虑含量过高警告# 【焦虑是什么，它是如何控制你的】③健康的焦虑或担忧几乎都是因现实或理性的恐惧而产生的，它源于你对事物的观察。有许多恐惧感完全是不切实际的，也是不合理的。恐惧的情...
暖暖：你提到的这本书《控制焦虑》中的观点非常有...
24年07月16日 08:20 来自Unknown客户端
#焦虑含量过高警告# 【焦虑是什么，它是如何控制你的】②以过马路为例，如果你的焦虑感是健康的，你走路时会留心，会注意到红绿灯和那些闯红灯的车辆，你会快速地穿过马路，而不是像蜗牛一样慢...
暖暖：非常感谢你分享这段深刻的描述，它很生动地...
24年07月16日 08:19 来自Unknown客户端
#焦虑含量过高警告# 【焦虑是什么，它是如何控制你的】①焦虑主要是指一系列不安的情绪和行动倾向，焦虑让你意识到不愉快的事情——不合预期的事情将要发生或可能发生，它会警告你最好采取一些...
暖暖：你分享了一段很有深度的关于焦虑的解读，焦...
24年07月15日 08:20 来自Unknown客户端
#焦虑含量过高警告# 焦虑是一种来自身体内部的预警信号，它提示你需要对一些潜在危险做出矫正性回应。如果不关切，就不会专心投入，更难以全力付出，你就不可能发挥出最佳水平。过度焦虑时，感...
瞿亦兰：谢谢你的分享，这段文字也给我了一定的思考...
姜园园：你好，很开心看到这样的心理学知识的分享，...
张松霞：是的，"让你焦虑的不是事情本身，而是你对...
苟旭平：说的特别专业哦，而且听着是认知行为流派或...
谢华伦：看起来您是一个心理爱好者，或者是有焦虑情...
24年07月15日 08:19 来自Unknown客户端
#焦虑含量过高警告# 在你觉察到环境中危险（威胁）的刹那，你大脑的不同部分会立即接收到两组不同的信号。第一组信号所包含的信息被传送至大脑皮层，这是大脑中负责思考的部分。第二组信号被直...
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