怎么克服口吃心理恐惧障碍？

　　怎么克服口吃心理恐惧障碍？口吃患者都具有怕口吃的恐惧心理。我们知道，人身各部器官，发音器官也不例外，都受心理因素的制约和支配，因而这种恐惧心理就导致口吃现象加重。患者不仅有恐惧心理，还伴有痛苦的心情，思想上消极悲观，情绪上抑郁苦恼。

      怎么克服口吃心理恐惧障碍？

　　这些与自己的性格有很大关系。看来是个性格比较内向的人，没事的时候，可以多去公共场合历练一下。最好是去那种餐饮类的地点，做做兼职。问题只是自己的心理，与人交谈的时候，不要老惦记着自己有什么口吃，不要去想自己就没事。

　　不要太在意别人说什么：坚定自己的心态，坚定自己的心境，去用上方法，大胆实践，慢慢你会发现，你越来越轻松。我也经常爱说一句话：如果世间有丢脸和赏脸的话，脸丢完了，剩下的就是赏脸。如果人间有欢迎和拒绝的话，拒绝过后，就是欢迎。

　　口吃病患者对口吃的恐惧不是单纯的恐惧，而是预期性恐惧，口吃的发作常常是由于病人确信自己不能不口吃地说话的心理状态而发生的，他们怀着极端不安的心情，等待着口吃的发作，而恰恰是这种心情引起了口吃的发作，这种恐惧心理在一定的条件下，容易以病理性条件反射的形式固定下来，口吃的预料，成为执着，隋性的，并随着“重要”时刻的临近而加强。

　　敢于丢人，敢于出丑，脸皮厚，它实际上是一种内心放得下、不在乎的觉醒和觉悟。当然，过去的我们特别计较面子，因面子而丢面子，让我们内心不自由，行为不轻松，我们说话时，老感觉到别人一双双眼睛盯着我们、关注我们是否口吃、是否丢人，其实这往往是心里面多此一举的顾虑。

　　接纳你自己 ：接纳自我，可以从停止对自己的挑剔、批判、责难做起，不再苛求自己，不再急于从负面情绪中逃开。真实面对后，常常发现事实没有之前想得那么可怕。

　　其实这并非社交恐惧，而是自卑在作怪。需要改变的就是克服自己的自卑心理，脸皮要厚点。抛开影响社交的问题，坦然地与别人交流。其实真正的朋友并不在乎你是否有口吃，只要你待人真诚，相信周围的人就会喜欢你。多跟别人用心地交流，一切就会慢慢好起来。

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标签: 社交恐惧 抑郁 内向 恐惧心理

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