身边的人悲伤或伤心的时候该如何安慰？

　　身边的人悲伤或伤心的时候该如何安慰？安慰是人在无助，伤心，悲伤的时候最好的解药，每个人都有脆弱的时候，脆弱时刻往往是我们受伤的时刻，内心翻涌着无力，疲惫，痛苦，孤独等等复杂的情绪。身边的人悲伤或伤心的时候该如何安慰？

　　耐心而积极的倾听：

　　所谓积极倾听，即指有明确的目的定向，不断获得信息作出判断、决定反馈，并且保持有持续的高度注意。直接表达积极倾听的方式可以分为两种：语言和非语言方式。

　　提出一些实质性的建议：

　　不要让他觉得你一直是在说废话，只是在敷衍他而已。人都是会有感觉的，而你的态度很重要，你的言语更加对他有帮助性的作用。尽量地告诉他情况没有那么糟糕，还有许多的补救措施。

　　陪伴很重要：

　　要陪伴着他的身边，让他时时刻刻感受到你的温暖。我一直都觉得人性是非常脆弱的，一旦遇到了悲伤的事情，即便再怎么安慰自己，要控制住情绪，自己一个人可以的，都是一些自欺欺人的话。

　　了解悲伤的原因：

　　好为他们排忧解难，没有无缘无故的喜悦，也就没有无缘无故的悲伤，事情发生一定有它存在的理由，当他悲伤了，这时候你要下症对药，了解内情，给他提供良好的帮助。

　　适当的转移他的注意力：

　　让他放松下来，悲伤的时候精神一定是紧绷的，这时候你可以约他听听音乐等，一定程度上也可以减轻他的悲伤。

　　给他一个拥抱：

　　如果你觉得可以的话，给他一个拥抱。不过，最好是先问一问他，因为有些人可能不习惯肢体接触，特别是当他们正在承受着某种创伤时更是如此。

图文来源于网络

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