平淡的生活中怎样提升幸福感？

　　平淡的生活中怎样提升幸福感？相信生活中很多人都有平淡期，感觉不到有幸福感，其实简单的生活才是幸福，平淡最能影响幸福指数的。这听起来似乎很容易，但是伴随着时代发展，城市资源愈发稀缺，资源的分配越不平衡，让生活最基本的衣食住行也会变得不舒心，不平常。平淡的生活中怎样提升幸福感？

　　经常笑：

　　笑是对抗生气或沮丧最有力的的东西。研究表明，简单的嘴巴上扬也可以增加你的幸福感。不要把生活看得太严肃，要学会在每日的奋斗中寻找幽默感和笑声。

　　学会感恩：

　　让自己变慢脚步，看看你的四周，关注生活中的细微之处：人行道上淡紫色的花，美丽的日落，洗去你一天疲惫的淋浴，伴侣眼中的笑容。拥有感恩之心，能够欣赏生活的美、思考和祝福，你自然就充满了幸福感。

　　远离负能量：

　　少接触爱抱怨的人，少看展现人性黑暗面的新闻报道和影视作品，别主动去关注黑暗的东西，这样会让你觉得更幸福。

　　不断学习:

　　学习让我们保持年轻，梦想让我们充满活力。我们运用大脑进行运作的时候，就不大会想不开心的事情，我们会变得更快乐和满足。

　　学会知足：

　　正所谓大家所说的知足者常乐，一个永远贪婪的人是不能够感受到幸福的，千万不要去过度的追求一些，根本不存在或者是自己努力也无法达到的事情，那样只会让自己活得更痛苦更累，而学会知足得到应有的幸福要懂得珍惜，这样才能够更幸福。

　　学会原谅:

　　憎恨和生气是对自我的惩罚。当你释怀的时候，事实上你是在对自己施以善意。最重要的是，学会原谅自己。每个人都会犯错，只有通过我们的错误，才慢慢学会如何成为一个更强大、更好的人。

　　经常说谢谢：

　　对生活中的祝福要学会感恩。向那些让你的生活变得更好的人，表达出你的感激之情，同等重要。

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