女人失恋了很痛苦该怎么办？

　　很多人分手后都会做出傻事，特别是有些女人，女人在爱情中往往容易受到伤害，因为女人是感性的动物。那么女人失恋后应该怎么办？

　　疯狂投入工作中：

　　失恋了，不想让自己伤心，就好好工作，全身心投入到工作中去。当你专心做某件事时，什么都会忘记。

　　接纳分手的现实：

　　失恋后允许自己痛苦,做到这点还不够，接下来怎么办呢?既然他已经提出分手，决然离去，那么女孩们，请不要再留任何幻想给自己，幻想他有天会回心转意，幻想他仅仅是一时气急，幻想他某天会醒悟，觉得世界上还是你对他好，幻想你们还可以做普通朋友等等。请对幻想说stop，从内心真正接纳他已经离开自己的现实，从此你的生活将和他无关。

　　跟自己的朋友在一起聚聚：

　　要跟自己最好的朋友在一起聚聚，最好的朋友往往比较了解你，你可以把你能体会到的痛苦说出来，一旦你说出来，就等于是痛苦减半。即使这个时候再难过，只要有人能够一起分摊，那么这种痛苦就不算是痛苦，所以，在难受的时候学者去倾诉，不要压抑自己，这样才能使得自己把内心的痛苦都倒出来。当痛苦能倒完的时候你基本也就愈合了。

　　允许自己痛苦：

　　失恋，每个人都会很痛苦，这时该怎么办呢?首先请接纳恋的痛苦吧，用任何合理的方式去宣泄内心的苦闷、痛苦和空落，你可以大声哭泣、找陌生人或值得信任的人倾诉、可以狠狠shoping，可以暴吃零食，可以从内心大声骂那个他等等，就让痛苦情绪尽情的宣泄出来吧。

　　痛苦就要大声释放，不要强压在自己心中：

　　失恋后，女人千万不要把自己关在房子里面，认为被窝就是躲避难过最好的天堂，而是应该学会拥有自己的释放方式。比如性格内向的你可以找朋友倾诉，说说话，吹吹风，也许失恋就没有你想象的那么难捱了；如果你喜欢唱歌，可以一个人去KTV吼到天明，让自己的情绪得以很好的释放；当然，你说你是一个文艺女青年，你的失恋不应该这样，那你可以通过旅行，住一间民宿，看一处风景，让自己的时间变得从容，而不是像山芋一般烫手。

　　丰富自己的生活：

　　做到接纳他已经离开的事实还不够，接下来怎么办呢?由于他曾经的陪伴，会让你觉得眼前的生活空落和乏味，这时就需要分散自己的注意力了，可以去旅行，做运动，结交新朋友(当然这时最不适宜的就是结交新的男朋友)，阅读美文书籍，听音乐，学习新知识等等，通过这些活动会让你自己的生活充实起来，并渐渐走出失恋的阴影。

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