找专家被出轨，抑郁症，我放过了我自己
2020-05-22 22537次阅读
一、一切的开始
那时，我和老公在一起六年，结婚三年，有个一岁半的女儿。我们都算是有不错的学历和收入，他对我和女儿都很好，为人温和有礼，在外人看来，我们是模范家庭。在发现他出轨之前，我也是这样想的。
所以，当我得知他出轨将近一年的时候，我完全懵了。他在我面前痛哭流涕，再三保证不会再犯，说自己鬼迷了心窍，以后一定和她断得干干净净，但我真的不知道应该露出什么表情。当年我并不相信爱情，是他用三年时间带我走进他的世界，唤起了我的少女心，却不想这时又将其狠狠摔碎了。
如果这一年我是活在谎言中，那之前的他又是否真实？我自恃对他的了解与信任，就像一个笑话。我开始恍惚，否认自己，否认自己看到的一切。我知道自己不够阳光活泼，没有太多甜言蜜语，我也许不是一个合格的妻子和母亲，他本该拥有更好的。然而他怎么会选择出轨？我的心里一遍遍回放着他和小三的聊天记录，记忆中的每次出差，都蒙上了迷雾。
他组成了我近六年的世界，现在我的世界崩塌了。
我想到了离婚，这本该是个简单的选择，但我却犹豫了——孩子还小，将来要怎么接受自己缺失了父亲的现实？我自欺欺人着这是为了孩子，其实心里也清楚，除了为了孩子之外，我还爱他，这也是问题所在。身边的很多人都劝我原谅，毕竟他除了出轨之外，没什么缺点，也承诺将来不背叛，说明是想回归家庭的，我应该在他愧疚时挽回他，这样也没什么损失。然而我又有些不甘，一边痛恨自己的犯贱，一边又痛恨自己斤斤计较。
二、当抑郁症来临
之后的一周，我都浑浑噩噩，不是拼命工作就是回忆起我们过去的点点滴滴，然后泪流不止。每天晚上，当我躺在床上，就止不住地想他，想到我们的过去和未来，想着他的欺骗以及女儿的未来，彻夜难眠。
这段时间，我像变了一个人，精神的萎靡加上对枕边人的陌生感，让我变得敏感而易怒。虽然我尽力假装平静，也不愿意被别人知道这事，但这反而加重了我的负担。我每次见到他都会想到他的背叛，又感觉受到了二次伤害。那时，所有狗血家庭伦理剧都成了催泪剧，所有秀恩爱的小情侣都成了刺激源。我开始自残，一边以身体的疼痛对抗精神的痛楚，一边期望着自己的伤疤被某人看到。
他对我比以前更加殷勤了，可能是因为愧疚，但我心中更多的只有怀疑与后怕。他有一年的时间可以向我坦白，但他没有，如果我当时没有发现，那我还会被骗多久？之后的几周，我一直辗转反侧，不断地怀疑着爱情与他的真心，又忍不住为自己的怀疑感到愧疚。
我在网络上找到了心理测试，测试结果是中度抑郁。在第n次失眠后，我用我最后一点求生欲去了医院。这个决定救了我，医生告诉我，我得了中度抑郁。这里我想提醒一点，不要轻信网上几道题的抑郁测试，正规的测试都是付费的，题目数量很多。我本人是在医院测的，将近100道题，也可以找网上专业的付费测试，一般几十元，比医院便宜很多，也比较方便（一般来说，比起医院的测试，网上测试题没有测试人格的测谎部分）。
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这个测试中了解抑郁程度是免费的，要了解自己抑郁症的分析报告和建议才需要付费。当然，如果要配药，还是要去正规医院诊断。
三、关于抑郁的一些建议
那时，对于抑郁症一知半解的我，查询了大量的资料，从天涯到微信，到知乎、知网，比起围着老公和女儿转，我更多的把目光放到了自己身上。
抑郁症不是网上说的“我抑郁了”，它是一种病症，不是说说就能好的。说它是心灵的感冒并不确切，因为感冒可以自愈，抑郁却需要尽快治疗，而且随时可能致命。
如果你们感觉到持续的抑郁情绪，千万不要忽略它，最好尽快测试，然后选择就医或寻求心理医生帮助。不要有负罪感，多为自己考虑，还有脱离现有的状态，了解抑郁。我就是通过看书以及选择一些抑郁相关的课程缓解的。
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吃药就不用说了，正规医院配药，没有效果换药就行。书的话可以看一些存在主义哲学和心理学的书，《伯恩斯新情绪疗法》还挺有用的。
四、后记：离婚进行时
我知道你们很多人不是来听我啰嗦的，就让我来讲一讲之后的故事。
我给自己两个选择：要么既往不咎，日子继续过，虽然对我来说原谅很困难，但他不至于抛弃家庭，我们在外依然是前程似锦的模范家庭。要么果断离婚，我带着孩子继续过，至少不会让孩子拥有一个敏感善妒的焦虑母亲，家里人也支持我，我和父母孩子一起过。
我发现选择没有那么困难。一来两个选项都没有我当初想的那么糟糕，二来我知道，修补我们之间的信任已经是不太可能的事了，那么不如远离让我痛苦的存在。所以我选择离开他，不是为了惩罚谁，而是放过我自己。
我的抑郁症得到了缓解，但是还没好——抑郁症本来就是反复无常，容易复发的。我不知道以后是否还会迎来爱情，但我拥有了独自走下去的勇气。
这不是我一个人的故事，这是许许多多女性的故事，它已经发生，但不会结束。希望我的女儿不会重蹈我的覆辙，也希望每个好姑娘都能得到幸福。
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