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如何让自己平安快乐
2024-07-30   1392次阅读   0个赞

如何让自己平安快乐

 

       一、学会调节,保持良好心态。 自己内心的平静和从生活中得到的快乐,并不在于我们在哪里、拥有什么、或我是谁,而在于我们的心境,这与外在条件没有多大关系,伤害我们的并不是环境,而是我们对各种情况的想象,一个人心里怎么想,就会变成什么样。我们常常幻想着去改变世界和所有的人,而真正需要改变的只有我们自己。 当我们被各种各样的烦恼所困扰时,需要我们凭借自己的意志力改变其心境,通过振作精神,使自己的行动和言辞感觉到快乐的样子。要学会让我们的思想为我所用,而不是有损于我;要学会能控制自己,控制自己的恐惧感,控制自己的内心和精神世界,只要能控制自己的行为,就能控制自己的反应,将恐惧演变成奋斗,就能将内心的邪念变成为自己的福址。要学会下定决心就能非常快乐,快乐存在于内心,而必向外索取,让我们自己平安快乐,保持良好的心态。

      二、集中精力,珍惜所拥有的。我们生活中的事情,大概有90%都是对的,只有10%是错的。假如我们要快乐,我们所应该做的事情就是:集中精神在那90%对的事情上,而不要去理会那10%的错误。理智地看待每一件事,比每年赚一百万更有意义。罗根.史密斯曾经说过:“人生应该有两个目标:第一个是得到你想要的,第二个是在得到之后享受它。第二个目标只有聪明人才能达到。”  让我们自己平安快乐,珍惜所拥有的。

    三、做好唯一,保持自我本色。我们每个人都有保持个人本色的能力,不要因为没有拥有其他人的优点而苦恼。在这个世界上,我们每个人都是唯一的、独一无二的,从开天辟地直到今天,没有谁跟你完全一样;将来直到永远,也不可能再有一个完全同你一样的人。不管怎样,都必须保持自己的本色,让自己快乐平安,保持自我的本色。

     四、忘掉自我,坚守好为他人服务。从人生经历中学习到,只有首先让别人快乐,自己才会快乐。快乐具有感染力,因帮助、关心别人,而消除了自怜、悲伤与忧郁情绪,有了新的喜悦和改变。纽约心理服务中心主任林克曾说:“现代心理学最重要的发现,在我看来,是证明了自我牺牲与纪律是自我实现与获得快乐快乐的必要条件。”  多为别人着想,不仅可以使自己摆脱烦恼,还能得到更多乐趣,结识更多朋友。我国有句谚语说:“送人玫瑰,手有余香。” 无私奉献的人才能享受到生活带来的喜悦。让我们自己平安快乐,坚守好为他人服务。

 

                                                                    


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成为壹点灵专栏作者,写专属于心理学的班马文章

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