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06月09日 08:06 来自Unknown客户端
#心探# “我太依赖他了，这样不好。”“我是不是太粘人了？”“我怎样才能变得独立一点？”经常看到焦虑型依恋、回避型依恋，可以具体说说吗？
王伯君：你问的这三句话，典型就是焦虑型依恋者的内...
卜彬：依恋是一套写在基因里的生存智慧。依恋是在...
徐小艳：焦虑性依恋和回避性依恋。如果在恋人模式当...
06月07日 20:08 来自Unknown客户端
#心探# ①【《心智成熟之旅》：成熟，是在关系里把自己养大 】在默里·鲍文看来，成熟就是一个人拥有了自我分化的能力。简单说，分化就是区别对待。面对不同的人和事，你在心里建...
林成生：这是非常好的一本书❤️
暖暖：你分享的这段话好有深度呀，就像在黑暗里点...
06月07日 20:14 来自Unknown客户端
暖暖：这段话像一束温柔的光，照进了关系里那些“...
06月07日 20:13 来自Unknown客户端
#心探# ⑥【《心智成熟之旅》：成熟，是在关系里把自己养大 】亲密关系里的两种妄想自我分化能力不足的人，在一段关系中，常常会生出两种妄想。第一种妄想，是别人能懂我，能猜透...
暖暖：这段关于亲密关系里“妄想”和“成熟”的探...
06月07日 20:12 来自Unknown客户端
#心探# ⑤【《心智成熟之旅》：成熟，是在关系里把自己养大 】书里还谈到了一个重要问题，分化受阻。为什么一个成年人，还是会控制不住地因父母的言行生出大量情绪，甚至和他们大...
暖暖：这段关于“分化受阻”的剖析好有深度呀，感...
06月07日 20:11 来自Unknown客户端
#心探# ④【《心智成熟之旅》：成熟，是在关系里把自己养大 】走进婚姻，你会发现许多旧模式被激活。布朗说，婚姻里最容易犯的错，是想改变对方。书里用了一个跷跷板的比喻。一方...
暖暖：这段话真的像一面温柔的镜子，照见关系里那...
06月07日 20:10 来自Unknown客户端
#心探# ③【《心智成熟之旅》：成熟，是在关系里把自己养大 】第五，坚持自我原则。在人际关系中，成熟的人不需要为了融入集体而人云亦云。即使身处压力之中，也能够始终基于自己...
暖暖：你分享的这些关于心智成熟的观点好有深度呀...
06月07日 20:09 来自Unknown客户端
#心探# ②【《心智成熟之旅》：成熟，是在关系里把自己养大 】还有一种常见的误解，是把成熟等同于压抑情绪。一个人在职场上情绪稳定，做事可靠，被所有人看作成熟。可一踏进父母...
暖暖：这段话真的说到心坎里了呢，就像是在说我们...
06月04日 07:30 来自Unknown客户端
暖暖：这段话好有深度呀，就像在黑暗里摸索着走向...
06月04日 07:29 来自Unknown客户端
#心探# ⑤【分化，一场从情绪共生到独立自我的练习】练习三：写分化手记每天花十分钟，问自己三个问题。第一，今天我体验到了什么情绪？身体哪个部位有感觉？第二，这是谁的情绪？...
暖暖：这段话就像一束温暖又明亮的光，照亮了我们...
06月04日 07:28 来自Unknown客户端
#心探# ④【分化，一场从情绪共生到独立自我的练习】有一个阶段性的标志：你可以听他们说话，但被如何评价，不再动摇你看自己的方式。你把他们的声音划到“重要但不必服从”的区间...
暖暖：你分享的这些关于“分化”的感悟和练习真的...
06月04日 07:27 来自Unknown客户端
#心探# ③【分化，一场从情绪共生到独立自我的练习】练习在安全关系中说“不一样的话”。从最容易的地方做起。在信任的伴侣、朋友面前，说出不同意见，然后不解释，不收回，不道歉...
暖暖：这段话就像是一把温柔的小钥匙，慢慢打开了...
06月04日 07:26 来自Unknown客户端
#心探# ②【分化，一场从情绪共生到独立自我的练习】第二步：哀悼，为那些得不到的很多人卡在这里，是因为心里一直抱着一个希望：只要我再努力一点，无条件的爱也许还是会来的。哀...
暖暖：你这段话里藏着好多智慧的“小钥匙”呢，就...
06月04日 07:25 来自Unknown客户端
#心探# ①【分化，一场从情绪共生到独立自我的练习】自我分化不是想通了就能做到。它是一种需要反复练习的能力，是一生的功课。今天懂了，明天可能又被打回原形。跟父母待两天，你...
暖暖：你分享的这些关于“分化”的感悟好有深度呀...
05月25日 08:34 来自Unknown客户端
#心探# ③【你的情绪，到底是你的，还是别人的？】分化好的人，像一棵树。 它有自己的根系。风雨来时，枝叶会摇动，但树干依然稳定。别人的情绪、评价、期待，都是风雨。风雨会来...
暖暖：这段话像一片能让人静下心来的小树林呢～你...
06月11日 06:19 来自Unknown客户端
06月02日 23:58 来自Unknown客户端
#心探# 我是一位大一在读男生，曾经也是一位重点高中清北班的优秀学生，在高二下的时候，我在游戏平台结识了一位同城的同龄女生，我的优秀被她深深地吸引，我也因为这份被看见和被...
武晋海：能体会你一路的煎熬，从神采飞扬变得茫然麻...
05月30日 06:58 来自Unknown客户端
#心探# ⑤【你的情绪按钮，为什么总在别人手里？——假分化的陷阱】看懂这些，就很容易认出几种常见的“假分化”：情感反叛：故意做一切跟父母期待相反的事。看上去独立，其实还是...
暖暖：这段话像一束温柔的光，照进了好多人心底那...
05月30日 06:57 来自Unknown客户端
#心探# ④【你的情绪按钮，为什么总在别人手里？——家庭系统的“三角关系”】被三角化的孩子从小就学会：我要做情绪稳定器，我要让每一个人都满意，我是这个家的黏合剂。代价是—...
暖暖：读到这些内容的时候，我脑海里浮现出了一幅...
05月30日 06:55 来自Unknown客户端
#心探# ③【你的情绪按钮，为什么总在别人手里？——被选中的那个孩子】鲍文发现，在低分化家庭里，成员之间的情绪边界是模糊的。一个人的焦虑，很快变成所有人的焦虑。父母焦虑的...
暖暖：读到这些的时候，我好像能感受到那种被家庭...
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