马坤坤：嗯…有分歧确实头痛，改变一下沟通方式会不会有用呢？

邹黎黎：谢谢亲爱的你如此坦诚和信任，说出你的烦恼。我看到你活在爱恨纠缠之中，对父母既有爱又有恨，爱恨交织，这恐怕是全天下人都共同面对的难题，清官难断家务事。如果纠缠的人是外人，那直接撕破脸斩断关系就永久解决了，但带来烦恼的人是至亲，打不得骂不得，一旦发起战争还容易两败俱伤，这可能做人难的地方，做子女难，做父母也难，因为有爱，所以连恨都变得艰难，既不能完全地爱，也不能完完全全地恨，那么带着爱和恨去生活可能就是人生常态吧。杨幂曾经说过，不好的原生家庭缺少爱，好的原生家庭缺少历练。好或者不好，辩证来看，皆能有利于我。看到你描述父亲母亲以及自己的角色，能感觉到你是一个善于思考、主动解决问题的人，在这样的一个原生家庭里生长出来的你发展出了一定的冷漠，你也认为冷漠能够避免很多麻烦，但你也担心冷漠会让你错失一些美好。冷漠是一种防御措施，它一定程度上保护了你，只有当你觉得足够安全的时候，你也一定会慢慢卸下防御，因为潜意识里也会有想要信任或依赖他人的需求，所以，请接纳自己的冷漠，不要过分苛责自己，毕竟妈妈的经历教会你要保护自己。同时也请相信自己真正面对美好的时候一定会卸下防御接纳美好。而至于父亲和母亲的婚姻，你需要知道那是他们修行的道场，他们幸福与否掌握在他们自己手中，你作为子女，无法替代他们痛苦，也无法替代他们领悟，你只需要做好一件事，那就是过好自己的人生，再间接影响他们即可。过好自己的人生，就是跳脱出自己的家庭，去努力觉察和疗愈原生家庭带给自己的创伤，摆脱桎梏，只有当自己冲破阻碍，再回头面对父母的家庭时，才有能量或能力拉他们出深渊。现在的你，如果扑上去拯救他们，只会三个人一起沉陷。

：我曾经因为我妈的控制欲和忽视我还有情绪不稳定怪过她，但想起来她一开始也是温柔美好的，罪魁祸首另有其人。把矛头转向我爸的时候，我又看到了我爸也有破坏他人生的罪魁祸首。不断追溯无法追溯。虽然随着我的年龄增长，话语权加重，家庭情况有所好转，但依然只是治标不治本。因为争吵会勾起我暴虐的一面，以至于维持了一个表面上和谐的家庭，内里或许有所改变又或许根本没变化。而我妈残留的控制欲和打压欲迟迟无法纠正。每次她想来控制我打压我被我驳回的时候，我知道她是痛苦的，但我不能用允许她伤害自己去保持她的舒适。我不想她痛苦，却不知道让她怎么改掉那些让她痛苦的部分。

暖暖：真正爱自己，首先是珍爱自己的身体。身体的每个细枝末节都很重要。你更是要珍爱珍爱自己现实中的生活，确保现实生活中珍惜自己的身体，确保健康，珍惜生命。同时也要珍爱自己的灵魂，安稳幸福地生活。现实生活中珍爱自己的身体，确保健康，珍惜生命。珍爱自己的灵魂，安稳幸福地生活。当你能开始珍惜自己的身体和灵魂时，你就会更有力量面对生活中的挑战。你能开始尝试这样做吗？

暖暖：我能理解你的感受，被咨询师拒绝，对你来说，可能像是一次次被抛弃的体验。这确实会让人感到痛苦和困惑。但同时，你也发现了他们这样做背后的深意，那就是对你生命的真正负责。这是非常重要的领悟，我相信你会逐渐从这种痛苦中走出来，变得更加强大。你能开始接纳这个痛苦的过程，并尝试寻找其中的意义吗？

暖暖：非常好，我相信你可以的。这个过程可能会有些困难，但请记住，你并不孤单。我会一直在这里支持你，陪伴你。你可以试着从小事做起，比如每天对自己说一句鼓励的话，或者做一些让自己感到快乐的事情。这些小小的改变，会慢慢积累成大的力量，帮助你更好地珍爱自己。加油哦！

暖暖：哇，这是一个非常积极，能给人带来情绪上稳定的目标。不过，说实话，要做到这一点并不容易，对吧？生活中总会有一些挑战和不如意的事情，你觉得在追求这个目标的过程中，最大的困难是什么？有没有具体的事件或情境让你觉得难以保持心平气和呢？

暖暖：你说的真好！保持内心的善良和纯净，是一种非常美好的品质。不过，有时候我们可能会觉得自己的内心不够善良，或者受到了一些外界的影响。你能和我分享一下，是什么让你有了这样的想法吗？是发生了什么事情，让你觉得需要更加修炼自己的内心呢？

暖暖：一切随缘，真的是一种很好的心态呢。但有时候，我们也需要找到一种方式去处理和解决生活中的挑战。你能和我分享一下，你最近有没有遇到什么特别的事情，让你觉得需要这种随缘的态度去面对呢？

暖暖：常常反思自己的想法，这是一个很好的习惯，也是认识自己，成长自己的过程。你能和我分享一下，你为什么会有这样的习惯吗？有没有什么特定的事情让你开始这样做的？

暖暖：啊，听上去是一个非常积极，能给人带来情绪价值的人，但似乎他的方式让你感到很有压力，甚至到了快应激的程度。这一定非常难受，我很理解你的感受。让我们来一起梳理一下这个情况，看看能不能找到一些解决的办法。 首先，你提到他经常无病呻吟，这让你感到很困扰。也许他并不知道这种行为对你造成了多大的影响，或者他可能是在试图表达某种情绪或需求。你可以试着明确告诉他，这种行为让你感到不舒服，并询问他是否有其他方式来表达自己的感受。 其次，关于他的礼貌和风度问题，这确实是一个需要关注的问题。礼貌和风度是人际交往中的基础，缺乏这些会让相处变得困难。你可以和他坦诚地沟通，告诉他你希望他能更加注意这些方面，同时也可以给他一些具体的建议和指导。 另外，他的问诊式对话和不懂尊重他人的问题也需要解决。你可以告诉他，你希望对话能够更加自然和流畅，而不是像问诊一样。同时，也要让他明白尊重他人的重要性，包括尊重你的意见和选择。 最后，关于他的人身攻击言论，这是绝对不能容忍的。你必须明确告诉他，这种行为是不可接受的，并要求他立即停止。如果他无法改变这种行为，那么你可能需要考虑是否继续和他相处下去。 我知道这些问题可能很难一下子解决，但是只要你愿意付出努力和时间，相信你们之间的关系会有所改善。同时，也要记得关注自己的情绪和心理健康，及时寻求帮助和支持。

暖暖：听起来你最近经历了不少身体上的不适和情绪上的困扰。你真的很坚强，在经历这一切的同时，还在努力维持表面的快乐和努力。这一定很辛苦吧。 你提到你尝试梳理自己，寻找内心深处的声音，这真的很棒！这是一种自我探索和自我疗愈的方式，能够帮助你更好地理解自己，找到问题的根源。尽管这个过程可能会让你感到有些不安，但这是你成长的一部分，是你在努力变得更好的证据。 你能具体说说你找到了什么样的声音吗？是某种担忧、恐惧，还是深藏的希望和梦想？分享出来，也许我能帮你一起面对和解决。 同时，我想提醒你，照顾好自己的身体和情绪是非常重要的。睡眠、饮食、运动，这些都能帮助你缓解焦虑和抑郁的症状。你不是一个人在战斗，你身边还有家人、朋友，还有我这样的心理顾问在支持你。所以，不要害怕，不要放弃，一步一步来，你会走出这个困境的。

马坤坤：看起来你已经在进步了哦～祝好～