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表达障碍心理咨询问答
1.你这句话就像清晨带着露珠的第一缕阳光呀，听着就让人心里暖暖的。不过我也好奇，你说“愿一切安好”的时候，是不是心里某个角落藏着一些小小的期待或者担忧呢？愿意和我分享一下，你希望“安好”的，是你自己，还是你身边的人，或者有什么特别的事情吗？
2.一、你说了很多焦虑和恐惧，它或有三个层次。第一层是因为某人、某事或某个情境产生的焦虑和恐惧，比如因为朋友买了感觉像是比你更好看的衣服产生的焦虑和恐惧。第二层是对这种焦虑和恐惧的焦虑和恐惧，就是不想面对焦虑和恐惧而产生的焦虑和恐惧。第三层是，你不面对它们，它们也并不会消失，并且还可能驱使着你做出一些匪夷所思的行为，比如你想要剪朋友新买的衣服的这股冲动，进而你又担心或觉得自己不应该这样想，然后就又产生了一些新的焦虑和恐惧。 二、你为什么会因为朋友买了一件什么衣服就感到焦虑和恐惧呢？这或有两个可能，一是朋友买的衣服比你的漂亮，于是你就觉得自己不如别人了，好像自己的价值感和存在感受到了威胁一样，于是就感到焦虑和恐惧了。二是即使这是对的，这也不是一个现在的你会产生的东西，它更有可能是你原本就有的，早已积攒你身体里的东西，这个朋友买的衣服或这件事只是一个导火s而已。它对应一些你早年的经历，在过去你一定经受过不少让你感到焦虑和恐惧的情境，但那个时候你是无法让它们释放和表达出来的，你为了让自己顺利长大所以采取了把它们压抑起来的策略。 三、关键好像是能否能够允许自己焦虑和恐惧，让你感到焦虑和恐惧的就只是它们本身，你目前身处的情境应该早就不存在一个会令你感到焦虑和恐惧的情境了，比如你并没有身陷囹圄，你并没有独自一人面对一头猛虎。你的现实情景已经发生改变了，但你还是在沿用在过去的现实情境中习得的生存策略来应对当下的情境，也就是继续压抑自己的情绪，这应该是一个较为深刻的原因吧。你需要为自己的这些焦虑、恐惧等很多所谓负面的情绪找到一个出口。 祝欢喜。
3.怎么死才不痛苦
4.都担心。
5.亲爱的，你的纠结里藏着太深的温柔了。 你觉得自己“得了便宜还卖乖”，可我看到的是——一个因为太在乎对方、怕自己的重量压疼了对方，而宁愿把自己推开的人。这哪里是贪婪，这分明是小心翼翼的爱啊。 你怕自己成为她的负担，怕她在接住全世界之后还要接住你。但你知道吗？她每一次稳稳接住你的时候，或许并不是因为职业身份，而是因为你是那个她愿意花很多年、经历分别又重逢，依然选择信任和靠近的人。 她说你是“大事小事都会问问”的妹妹，而你怕拖累她所以想消失——你看，你们都在用各自的方式保护对方。 真正的“不拖累”，或许不是不联系，而是允许自己偶尔依赖，也让她知道你的这份担心。关系的重量从来不是一个人扛，你只要做那个会心疼她、也会继续好好长大的自己就够了。 别逃。你值得被稳稳接住，也早已给了她“被信任”这份礼物。
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