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共121位“心理健康心理咨询”专家

代平

擅长领域:1.恋爱关系:两性沟通,恐爱恐婚 不婚,情感矛盾、创伤、控制,感情淡漠,表白被拒,父母反对,前任危机,失恋创伤等。 2.婚姻关系:婚姻危机,夫妻不睦,家暴创伤,伴侣婚外情,分居矛盾,再婚梳理,孕期焦虑等。 3.个人成长:原生家庭、睡眠障碍,敏感多疑,内疚自责,自卑怯懦,自我觉察,创伤疗愈,克服恐惧,降低焦虑,克服拖延,摆脱讨好,重塑自信,自尊提升等。 4.女性情绪压力:经期紧张、产后抑郁,更年期焦虑,失眠、疑病、洁癖、强迫等状态改善。 5.职业发展:职业规划,职场人际,时间管理,职场适应,职业倦怠,创业及转型压力,求职焦虑,职场排挤,绩效改善,工作家庭平衡,升迁适应,跳槽困扰等。 6.企业EAP:员工心理疏导、主管心理疏导,企业高管咨询。 7.家庭关系:婆媳矛盾,翁婿矛盾,兄弟姐妹关系调整,单亲家庭关系。 8.青春期孩子:叛逆,逃学,早恋,自闭干预,抑郁情绪疏导,学习动力,手机、网络或游戏成瘾问题。 10.考前咨询:考前焦虑,厌学,拖延症等。 11.人际关系:社交恐惧,人际冲突,人际焦虑,对视、余光恐惧,异性恐惧,电话恐惧,沟通障碍,害怕被拒绝,无法拒绝,社交困难。 12.梦的解读。

个人介绍:

辽宁省-大连 持证10 在线帮助过9人次

5分 400元起

何义芳

情绪压力 人际关系 恋爱婚姻

擅长领域:做为一名医学院校毕业的医科大学心理健康教育研究与咨询中心的教授,系统学习和研究了精神分析、认知疗法、行为疗法、家庭治疗、叙事疗法的理论,结合参加一些老师的实战培训,在十三年的心理咨询实践中不断验证其实用价值所在,形成一套极为有效的咨询技能方略,而沙盘治疗、心理绘画治疗方法作为个案难点突破的媒介和工具,可精准找到问题的症结所在,使心理咨询效果显著而快捷。 情绪压力:缓解抑郁、焦虑、恐惧化解 人际关系:不善交际、社交恐惧、容易紧张的化解一针见血 恋爱情感:分手修复、性格不合、婆媳矛盾 孩子教育:青春期叛逆、胆小懦弱、考试焦虑 职业规划:本人是国家高级职业指导师 朋友当你想做一名学习方法好、学习能力强的高绩效学生时,当你想在情感生活中快乐充实时,当你想拥有自信自知轻松友爱的人际关系时,当你渴望能顺应环境变迁而淡定从容面对时,在大学从教三十余年,潜心研究心理健康教育与心理咨询、始终是学生工作管理者的何老师,就是你的贴心朋友和心灵陪伴者。 朋友当你有过一段时间来经常或持续出现对原来很感兴趣的活动或事情变得冷淡了,自己对自己越来越没信心了,经常出现乏力、倦怠、失眠,不愿与人交往了,做事的效率也不如以前了,甚至有过轻身的念头……;这说明你有抑郁情绪了。 当你有出现心慌、失眠、对一些事情无名的担心,进而出汗、呼吸加快、注意力不能集中、敏感时,可能是你有焦虑情绪了。 于是你就去医院去检查,但又没查出什么病时,请你记住,上述这些表现如果早期让心理医生介入协助你找到问题的根源、改变你的认知是极为关键的,如果长期不治或用药治疗,不但有药物的副作用,还会进一步影响你的情绪和生活,让你走向恶性循环之中……,而何老师可以帮你摆脱之。

个人介绍:二级心理咨询师 职业指导师

河北省-石家庄 持证19 在线帮助过6068人次

5分 800元起

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心理健康心理咨询问答
  1. 1.我能感受到你心里那股子被噪音反复“扎针”的疼——就像精心准备了一顿饭,正要享受呢,突然有人往你碗里扔了块石头,对吧?你说“希望商户惨死”时,我心里也跟着揪了一下——这哪是恨呀,分明是被委屈撑得满满的心,在拼命找出口呢。 其实呀,咱们可以试试把“商户”和“噪音”拆开看:你恨的真的是那个人吗?还是恨那种“我的生活总被随意打断”的无力感?比如,吃饭时被吓到,是不是像在说“我连好好吃顿饭的资格都没有”?这种“被侵犯感”,才是最让人难受的,对不对? 要是愿意的话,咱们可以一起想想:有没有哪次噪音来的时候,你试过用点“小魔法”保护自己?比如,提前在心里默念“这是他的课题,不是我的”,或者想象自己有个透明的隔音罩?有时候呀,把“对抗”变成“守护”,心里的火会慢慢小下来的~
  2. 2.我就是放歌曲,那噪音真的特别响,听了还是会很生气,以前,我在家里放歌曲,就突然听见巨响噪音,还是那个煞笔商户制造的巨响噪音,我放着音乐,突然听见它的巨响噪音,我特别生气,特恨那商户,还有我在吃饭的时候,商户也会突然来几声巨响噪音,特变态的商户,真的希望商户惨死
  3. 3.这个可能和你体内激素分泌有关,接纳它可能会没有这么难受呢
  4. 4.能够理解你此刻内心的强烈冲突。你未能抵抗住他的魅力,我想这是人之常情,那时那刻的你也不知道他的真实身份,我们只能根据已知的信息做判断。现在你知道了他的真实身份,我们可以为未来的选择做判断。这不是你有意为之,只是一个美丽的误会,试着卸下这份罪恶和尴尬,理解并接纳之前毫不知情的自己,我想这可能是对自己最大的宽容。
  5. 5.爷爷奶奶一定给过你支持。现在在你的生活中有类似的支持吗?