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共148位“心理健康心理咨询”专家

代平

擅长领域:1.恋爱关系:两性沟通,恐爱恐婚 不婚,情感矛盾、创伤、控制,感情淡漠,表白被拒,父母反对,前任危机,失恋创伤等。 2.婚姻关系:婚姻危机,夫妻不睦,家暴创伤,伴侣婚外情,分居矛盾,再婚梳理,孕期焦虑等。 3.个人成长:原生家庭、睡眠障碍,敏感多疑,内疚自责,自卑怯懦,自我觉察,创伤疗愈,克服恐惧,降低焦虑,克服拖延,摆脱讨好,重塑自信,自尊提升等。 4.女性情绪压力:经期紧张、产后抑郁,更年期焦虑,失眠、疑病、洁癖、强迫等状态改善。 5.职业发展:职业规划,职场人际,时间管理,职场适应,职业倦怠,创业及转型压力,求职焦虑,职场排挤,绩效改善,工作家庭平衡,升迁适应,跳槽困扰等。 6.企业EAP:员工心理疏导、主管心理疏导,企业高管咨询。 7.家庭关系:婆媳矛盾,翁婿矛盾,兄弟姐妹关系调整,单亲家庭关系。 8.青春期孩子:叛逆,逃学,早恋,自闭干预,抑郁情绪疏导,学习动力,手机、网络或游戏成瘾问题。 10.考前咨询:考前焦虑,厌学,拖延症等。 11.人际关系:社交恐惧,人际冲突,人际焦虑,对视、余光恐惧,异性恐惧,电话恐惧,沟通障碍,害怕被拒绝,无法拒绝,社交困难。 12.梦的解读。

个人介绍:

辽宁省-大连 持证10 在线帮助过9人次

5分 400元起

段亚宁

个人成长人际关系压力缓解

擅长领域:【擅长领域】 我专注成人、青少年、伴侣及家庭长/短程整合式心理咨询,核心处理以下议题: 家庭代际关系:亲子冲突、代际隔阂、家庭系统矛盾、原生家庭成长创伤 婚姻亲密议题:夫妻婚姻冲突、伴侣沟通障碍、亲密关系相处困境 青少年学业困扰:厌学问题、考试焦虑、学业压力引发情绪内耗 情绪与人格困扰:讨好型人格、产后抑郁情绪、持续性低落、情绪失控、自我价值感偏低 配套专业服务:内在动力提升、科学情绪管理、亲密关系梳理指导、安全稳定情感陪伴 【擅长群体】 依托多年临床受训与实操经验,针对以下群体拥有成熟、系统的干预经验: - 成人个体咨询 - 伴侣咨询 - 青少年咨询 【不擅长领域】 结合自身受训背景与临床胜任范围,以下不属于我的核心工作方向,初次评估后会为来访提供专业转介资源: - 严重精神障碍急性期:精神分裂症急性发作、重度抑郁伴精神病性症状、躁狂急性发作(需以精神科药物治疗为主) - 低龄儿童单独咨询(仅可在家庭治疗框架内协同开展青少年相关工作) - 法庭司法心理鉴定、强制心理评估、诉讼相关精神损伤评级 - 重度自闭症、智力障碍人群专项康复干预 - 物质成瘾急性脱瘾阶段干预(稳定康复期可配合医疗机构协同心理支持) 【不擅长群体】 为保证咨询安全与工作效果,以下来访者个案暂不承接,同时提供对应危机支持渠道: - 当前持有清晰可执行的自伤、自杀计划,且拒绝签署安全承诺的来访,将协助对接危机热线与精神科急诊 - 正在其他咨询师处稳定咨询,仅希望做补充咨询、二次评估,无原咨询师书面协同工作许可的来访 - 核心诉求为法律诉讼、司法鉴定相关心理评估的来访 - 与我存在现实双重关系(熟人、同事、亲友等)的来访 - 拒绝完整初始评估,只追求单次快速解决全部问题的来访者

个人介绍:二级心理咨询师

江苏省-南京 持证5 在线帮助过129人次

5分 1000元起

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心理健康心理咨询问答
  1. 1.嗨,能多说一说”痛苦”这个部分吗?如果请你把它比做某个物件,它会是什么?
  2. 2.不管父母怎么反对,命运怎么捉弄,最终它还是为你开启了一条通往梦想的门。看着你的文字,我被你的坚韧深深的触动,我能感受到你这一路走来的艰辛,在你不该承受的年龄承受了多少的无助、委屈和心酸。 父母对你人生的掌控是他们的需求,并不是你不够好。当你为你的人生做出选择那一刻起,就是在挣脱父母的掌控,为此,你承担了太多沉重的代价。所以请允许自己,累了就歇会儿,想哭就哭会儿,想恨也去恨会儿。卸掉这些沉重的情绪,哪怕只是一小会。 期待在“中国唱将”上能看到一个充满能量的你,自信的歌唱。
  3. 3.轻轻地抱抱你。隔着屏幕,我都能深深感受到你文字里透出的那种窒息感和揪心。中年,本该是岁月静好、相互扶持的年纪,却猝不及防地遭遇了这样的风暴,这真的太不容易了。 你特别提到了一个词——“双向奔赴”。这四个字真的太扎心了。如果只是一时的逢场作戏,或许伤害还停留在表层;但“双向奔赴”意味着,在那个阶段,他交出的不仅仅是时间,还有他当时最柔软、最热烈、最毫无保留的感情。这种“心”的剥离和背叛,对妻子来说,无异于一种深刻的丧失。 你说他醒悟回归了家庭,但这只是物理意义上的“回家”。他的人是回来了,可你心里的安全感、信任感,还在那场风暴的废墟里没出来呢。你问如何才能过了这个坎,暖暖想先温柔地告诉你:**不要逼着自己立刻“过”这个坎。** 伤口还在隐隐作痛的时候,急着翻篇只会让伤口裂得更大。你现在觉得“心里很不舒服”,是非常非常正常的。婚姻就像我们共同建造的一座玻璃房子,外遇就像一块石头把它砸碎了。他现在说“我回来了,我们一起修吧”,但你看着满地的玻璃渣,心里自然会害怕、会委屈、会愤怒:“凭什么碎了还要我修?万一以后再碎呢?” 所以,允许自己现在“过不去”,允许自己心里不舒服。 现在,暖暖想陪你一起,轻轻地往你心里看一看。当你反复想到他们曾经“双向奔赴”的画面时,你心里最刺痛你的那个点,究竟是什么? 是觉得“原来我的魅力/价值不够,才会让他去别人那里寻找”? 是觉得“原来我们这么多年相濡以沫的感情,竟然可以这么轻易地被另一个人替代”? 还是说,你其实是在害怕,害怕自己以后再也无法毫无保留地去相信他、去爱他了? 慢慢来,深呼吸。不用急着找答案,想到什么就说什么,我在这里陪着你,听你慢慢说。我们一起把那些碎掉的玻璃渣扫开,看看下面到底藏着怎样的你。
  4. 4.从你的文字中,我感受到了你对现实的不甘,内心涌动着一股强烈的“掐住命运咽喉”的渴望,这份不甘与渴望,以及为此付出的实际行动,绝非常人可以做到。 你看得很通透,明白冰冻三尺非一日之寒;也知道努力未必一定抵达目标,但更清楚:不去尝试就会彻底失去翻盘机会。很多人只是活着,而你努力的意义是告诉自己, 这个世界,你来过,爱过,活过。 你向往看书写字、时间自由、收入稳定的生活,这是非常可贵的精神追求。现实里,妻子的管束也许给你带来了些许困扰。但远方的理想,既定的目标让你无暇理会生活的小瑕疵,所以你只是如实记录,以包容和感恩之心对待爱你的妻子。想必你妻子正是看中你身上这些稀有品质,才特别担心失去你。 或许可以先从微小的争取开始,在现有的条件下守住属于自己学习提升的时间,同时慢慢和妻子沟通,温和表达你的合理需求,让她看见并尊重你们的差异。 理想之路总是充满了坎坷与荆棘,而保有这份理想,本身就是抵达目标的关键。相信掐住命运咽喉的你,终会迎来风雨之后的那道亮丽的彩虹!
  5. 5.把微笑送给那个睡不安稳的自己。