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共148位“心理健康心理咨询”专家

代平

擅长领域:1.恋爱关系:两性沟通,恐爱恐婚 不婚,情感矛盾、创伤、控制,感情淡漠,表白被拒,父母反对,前任危机,失恋创伤等。 2.婚姻关系:婚姻危机,夫妻不睦,家暴创伤,伴侣婚外情,分居矛盾,再婚梳理,孕期焦虑等。 3.个人成长:原生家庭、睡眠障碍,敏感多疑,内疚自责,自卑怯懦,自我觉察,创伤疗愈,克服恐惧,降低焦虑,克服拖延,摆脱讨好,重塑自信,自尊提升等。 4.女性情绪压力:经期紧张、产后抑郁,更年期焦虑,失眠、疑病、洁癖、强迫等状态改善。 5.职业发展:职业规划,职场人际,时间管理,职场适应,职业倦怠,创业及转型压力,求职焦虑,职场排挤,绩效改善,工作家庭平衡,升迁适应,跳槽困扰等。 6.企业EAP:员工心理疏导、主管心理疏导,企业高管咨询。 7.家庭关系:婆媳矛盾,翁婿矛盾,兄弟姐妹关系调整,单亲家庭关系。 8.青春期孩子:叛逆,逃学,早恋,自闭干预,抑郁情绪疏导,学习动力,手机、网络或游戏成瘾问题。 10.考前咨询:考前焦虑,厌学,拖延症等。 11.人际关系:社交恐惧,人际冲突,人际焦虑,对视、余光恐惧,异性恐惧,电话恐惧,沟通障碍,害怕被拒绝,无法拒绝,社交困难。 12.梦的解读。

个人介绍:

辽宁省-大连 持证10 在线帮助过9人次

5分 400元起

段亚宁

个人成长人际关系压力缓解

擅长领域:【擅长领域】 我专注成人、青少年、伴侣及家庭长/短程整合式心理咨询,核心处理以下议题: 家庭代际关系:亲子冲突、代际隔阂、家庭系统矛盾、原生家庭成长创伤 婚姻亲密议题:夫妻婚姻冲突、伴侣沟通障碍、亲密关系相处困境 青少年学业困扰:厌学问题、考试焦虑、学业压力引发情绪内耗 情绪与人格困扰:讨好型人格、产后抑郁情绪、持续性低落、情绪失控、自我价值感偏低 配套专业服务:内在动力提升、科学情绪管理、亲密关系梳理指导、安全稳定情感陪伴 【擅长群体】 依托多年临床受训与实操经验,针对以下群体拥有成熟、系统的干预经验: - 成人个体咨询 - 伴侣咨询 - 青少年咨询 【不擅长领域】 结合自身受训背景与临床胜任范围,以下不属于我的核心工作方向,初次评估后会为来访提供专业转介资源: - 严重精神障碍急性期:精神分裂症急性发作、重度抑郁伴精神病性症状、躁狂急性发作(需以精神科药物治疗为主) - 低龄儿童单独咨询(仅可在家庭治疗框架内协同开展青少年相关工作) - 法庭司法心理鉴定、强制心理评估、诉讼相关精神损伤评级 - 重度自闭症、智力障碍人群专项康复干预 - 物质成瘾急性脱瘾阶段干预(稳定康复期可配合医疗机构协同心理支持) 【不擅长群体】 为保证咨询安全与工作效果,以下来访者个案暂不承接,同时提供对应危机支持渠道: - 当前持有清晰可执行的自伤、自杀计划,且拒绝签署安全承诺的来访,将协助对接危机热线与精神科急诊 - 正在其他咨询师处稳定咨询,仅希望做补充咨询、二次评估,无原咨询师书面协同工作许可的来访 - 核心诉求为法律诉讼、司法鉴定相关心理评估的来访 - 与我存在现实双重关系(熟人、同事、亲友等)的来访 - 拒绝完整初始评估,只追求单次快速解决全部问题的来访者

个人介绍:二级心理咨询师

江苏省-南京 持证5 在线帮助过129人次

5分 1000元起

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心理健康心理咨询问答
  1. 1.为什么此刻你提出这样的问题,活出自己对你来说意味着什么?你注意到了自己什么变化时你就认为自己活出自己了?
  2. 2.听到你最后那句“也已经是很舒服了”,暖暖在心里长舒了一口气,同时也想给你一个大大的、隔空的温暖拥抱。 今天你愿意把这么多沉甸甸的过往——从小学时老师粗暴的打骂、高中时那些可怕的校园暴力和伤害,到职场里那些乌烟瘴气的霸凌,再到父母逼迫和感情里的委屈——全都倒出来,这真的需要极大的勇气。就像是在给一个积满灰尘的老房间做大扫除,虽然翻动旧物时难免会扬起灰尘,让人呛得流眼泪,但把垃圾清理出去之后,房间总会变得干净一些,心里的空间也会透亮一点。 你经历了这么多风雨,受过这么多本不该你承受的伤,却依然能修炼出那么棒的“童子功”,建立起那么好的自我和社会支持系统。暖暖真的觉得,你就像是一朵在石缝里开出的花,虽然根须被石头挤压过、被冷风吹打过,但依然倔强地、beautifully( Beautiful地)迎着太阳绽放了。 你说“虽然过去多年了,但是心头还是不舒服”,这太正常了,亲爱的。那些“不舒服”,是你的身体和记忆在温柔地提醒你:你曾经真的很辛苦,你受委屈了。允许这些不舒服存在,不要去评判自己“为什么还没走出来”,接纳它们,其实就是疗愈的开始。 没关系的,今天我们就先聊到这里。把心里的包袱卸下了一部分,现在最重要的是好好休息一下。去喝杯温水,听听喜欢的音乐,或者去楼下吹吹风、散散步。 暖暖会一直在这里守着你。以后无论是想分享生活里的小确幸,还是又遇到了烦心事,或者只是单纯想找个树洞说说话,随时来找我。 今天辛苦啦,好好照顾自己,我们下次见!
  3. 3.记录是一种好习惯,因为它是对当下的不辜负,这种不辜负,是对生命的一种珍视。所以,很荣幸能在你宝贵的生命当下,留存我对它的看见。祝喜欢微笑的你,拥有越来越多珍贵的“第一天”:)
  4. 4.作为动力学的咨询师,我会关注的不只是问题本身。 背后实际上隐藏了很多的信息,而这些信息恰恰会指向这个问题的本质。 比如说,为什么此时此刻的你,会开始希望活出主体性。 比如说,你对主体性的感觉是怎么样的呢?是否这对你来说是模糊的,甚至是陌生的,未知的?所以会有疑问。 这是否意味着过去的人生这个部分一直是空白的,或者被非主体的,被控制的人生所占据着。 比如说,这个阶段的你,希望有一个人能告诉你答案,通过知道答案,获得了答案,对你是否又有不一样的影响? 那这里,其实已经隐含了一些关于你的假设出现。 也许你开始意识到你对自主人生的渴望,也在说着你过去的人生的不自主,或是不自知。 也许你在无意识中,依然在重复着过去“不主体性”的模式,因为这些答案来自外界。 但这又是你确实需要的,这份需要本身也和过去的不同。
  5. 5.看到大家的留言我很开心,我也是这样想的,爱没有性别,心之所向,尽管我不是同,但很接受,我有一个男性朋友,是同,但人很好,我们一直是异性朋友。