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共152位“心理健康心理咨询”专家

段亚宁

个人成长人际关系压力缓解

擅长领域:【擅长领域】 我专注成人、青少年、伴侣及家庭长/短程整合式心理咨询,核心处理以下议题: 家庭代际关系:亲子冲突、代际隔阂、家庭系统矛盾、原生家庭成长创伤 婚姻亲密议题:夫妻婚姻冲突、伴侣沟通障碍、亲密关系相处困境 青少年学业困扰:厌学问题、考试焦虑、学业压力引发情绪内耗 情绪与人格困扰:讨好型人格、产后抑郁情绪、持续性低落、情绪失控、自我价值感偏低 配套专业服务:内在动力提升、科学情绪管理、亲密关系梳理指导、安全稳定情感陪伴 【擅长群体】 依托多年临床受训与实操经验,针对以下群体拥有成熟、系统的干预经验: - 成人个体咨询 - 伴侣咨询 - 青少年咨询 【不擅长领域】 结合自身受训背景与临床胜任范围,以下不属于我的核心工作方向,初次评估后会为来访提供专业转介资源: - 严重精神障碍急性期:精神分裂症急性发作、重度抑郁伴精神病性症状、躁狂急性发作(需以精神科药物治疗为主) - 低龄儿童单独咨询(仅可在家庭治疗框架内协同开展青少年相关工作) - 法庭司法心理鉴定、强制心理评估、诉讼相关精神损伤评级 - 重度自闭症、智力障碍人群专项康复干预 - 物质成瘾急性脱瘾阶段干预(稳定康复期可配合医疗机构协同心理支持) 【不擅长群体】 为保证咨询安全与工作效果,以下来访者个案暂不承接,同时提供对应危机支持渠道: - 当前持有清晰可执行的自伤、自杀计划,且拒绝签署安全承诺的来访,将协助对接危机热线与精神科急诊 - 正在其他咨询师处稳定咨询,仅希望做补充咨询、二次评估,无原咨询师书面协同工作许可的来访 - 核心诉求为法律诉讼、司法鉴定相关心理评估的来访 - 与我存在现实双重关系(熟人、同事、亲友等)的来访 - 拒绝完整初始评估,只追求单次快速解决全部问题的来访者

个人介绍:二级心理咨询师

江苏省-南京 持证5 在线帮助过129人次

5分 1000元起

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心理健康心理咨询问答
  1. 1.听到你这么说,我仿佛看到一个人站在阳光里,却总是忍不住回头看身后的阴影。明明后来生命里照进了光,遇到了温暖的人,但心里的相册却总是固执地翻到最暗的那几页。这一定让你觉得很无奈,甚至有些委屈吧。 其实,你完全不需要为此责怪自己。我们的心灵有时候像个“过度尽责的保安”。那些不好的瞬间,因为带着痛楚,被潜意识当成了最重要的“生存警报”,用琥珀一样把它们牢牢封存了起来;而快乐的、被爱的瞬间,因为太柔软了,反而像晨露一样,风一吹就悄悄蒸发了。这不是你刻意遗忘了,而是你的大脑在用最原始的方式,试图让你记住教训,或者在提醒你什么。 但如果我们试着从潜意识的深处去探索,那些紧紧抓住你记忆不放的“不好的瞬间”,或许不仅仅是警报。它们是不是在替你表达着某种未曾被好好安抚的委屈?又或者,那个“不记得快乐”的你,是不是在潜意识里觉得:如果紧紧抓住那些美好,一旦失去时会更痛,所以干脆选择不去记住?甚至,是不是内心深处有一个声音在说,那些痛苦的经历才是真正塑造了“现在的你”的印记? 暖暖想轻轻地问你:当你试着在脑海中勾勒出那些“对你特别好的人”的脸庞,或者回想那些快乐的瞬间时,你心里最先泛起的感觉是什么呢?是觉得遥远、不真实,还是隐隐约约有一丝不敢靠近的害怕?慢慢来,想到什么就说什么,我在这里陪着你。
  2. 2.我也是哎
  3. 3.你好,我是壹点灵心理倾听师胡秀丽。 认真看完你写的内容,感受到你很渴望真诚相待,但现实却充满虚伪与表演,甚至你觉得自己也在被迫表演。 你能觉察到这些,很敏感也很聪慧,觉察是一个很好的开始。我看见你在成长的历程中,虽然有一些痛苦和挣扎,却也在努力地寻找和坚持自我。希望这份看见能带给你一丝光,抱抱你!
  4. 4.都快一年了,发觉自己依然不放下,特别思念她,想念过去曾经的点点滴滴,也曾尝试着顺服自己得放下,就是做不到,特别的难受与压抑,是这样子的吗?
  5. 5.你好,我是壹点灵倾听师刘建燕 被丈夫无端怀疑,信任崩塌,一年多独自承受这种委屈,真的太煎熬了。 不沟通求证,又不肯放手离开,卡在这段僵持的婚姻里,内耗会一点点消耗你。 如果你想梳理这段关系,我们可以一起看看如何守住自己的边界。