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分离障碍集体发作心理咨询问答
  1. 1.你好，我是壹点灵心理咨询师刘毅，很荣幸可以回复你的心事。 带着这样的状态，每一天都会很辛苦，很不轻松，都难以想象你是如何去应对自己生活方方面面的？通过你的描述这些似乎跟你的原生家庭和你的的成长经历是息息相关联的。在家庭当中自己就谨小慎微，面对家人都需要察言观色，自己都不知道什么样的言语行为，就容易引发你妈妈激怒的情绪，从而对你进行言语和行为的暴力攻击。导致你形成了一种下意识的习惯反应，遇到类似的一些场景或者环境，自己下意识的一些状态就会出现，这实质上是自己防御机制的一种投射，让自己避免跟他人对视，让自己避免跟他人产生冲突，是对自己最大的保护，让自己处在一个安全的区域。而这种不轻松的状态也会对你的生活，工作，社交多个方面产生干扰影响，你也并不想这样子，但是自己却没有办法轻松自在的面对每个环境。 1、需要提高你自我的掌控感，2、找到应对每个环境的方法和策略，3、通过不断的训练，改变那种下意识的行为反应，去除你害怕与人冲突遭受暴力言语、行为的担心恐慌情绪。 希望可以跟你共同梳理，一起制定计划和方案，帮助你摆脱当前的困扰。
  2. 2.这个是敏感话题，我明白你对事件的好奇心，但是我们现在的目标是帮助你缓解压力和改善心情。如果有什么需要倾诉或者想法可以跟我说，我会一直陪伴你提供支持。
  3. 3.哈哈哈😁
  4. 4.不愿意[大笑]
  5. 5.我知道不是我的错，但忽冷忽热的关系真的太耗人了，我不想再猜她的心思了，我也无所谓了
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