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分离性神经症状障碍心理咨询问答
1.从心理学上来说，我们应当尊重自己的感受，你感受到的情绪一定是真实且有道理的，不妨用你的敏感去感受对方为什么说敏感不好，也许是对方曾经有过说话过分的经历给别人造成了伤害，但是其不愿意承认自己的问题，所以说对方敏感，所以他对敏感有了这种主观判断等等有多种可能，看到对方的起心动念就不会总把事情的原因归结于自身。你的回答展现了自己的大度自己包容的价值观，不否定别人，只表达观点为你点赞。
2.我能清晰感受到你此刻深刻的割裂与茫然。长久的创伤耗尽了你所有的情绪感知，让你陷入持续的解离与情感隔离，变得麻木又冷漠。你依靠自残的躯体感受填补内心的空洞，习惯封闭共情来保护自己。一句简单的关心便能轻易击溃你的伪装，短暂的委屈过后又被死死卡住，让你始终无法认清自己真实的状态。 当内心空洞、想要通过流血获得满足时，用冰袋紧握手腕、橡皮筋用力弹手臂替代。用轻度躯体刺激代替伤害，同样能唤醒存在感，不会造成实质性创伤。 当被触动委屈又瞬间卡住时，不要压抑。试着对着空气轻声叹气，连续深呼吸六次，允许那两分钟的情绪自然流淌，不强行收回，慢慢打通封闭的情绪通道。 希望我的回答对你有所帮助。
3.你最需要的，是“自己陪自己” 你现在所有的防御， 都是因为你心里那个小孩没人疼。
4.听起来，你是一个对自己要求很高的女生，在工作中不允许自己犯错。这是你的优势，但这样也会给你带来很多压力和负面情绪感受。不要那么在意别人的看法，让心大点，这种想法是对的，但是在实践中，会有些做不到，这需要时间和实践，来逐渐改进。觉察是改变的开始，有知有行，用行再强化知，这对自己有很大的帮助。相信你能做到的，也希望我能帮到您！祝好！
5.明明知道是“小事”，却控制不住反复回想，内心被往事缠绕、却无法挣脱的疲惫感，如同一个不会游泳的人掉到水里使劲扑腾却抓不到任何救命稻草，甚至有点恐惧。 “不肯放过自己”，恰恰说明是对自己有要求、内心敏感细腻的人。当把敏感的触角全都指向过去的遗憾和对他人的在意时，确实会活得很累。 不妨给“胡思乱想”一个专门的时间和安全空间，让其自由倾泻。 当你发现自己在反复回想某件不好的事时，试想三年后的你怎么看待现在这个事情？还重要吗？” 在意别人的感受，背后是一颗不想伤害别人、希望关系和谐的心。尊重别人的感受，但不需要为别人的感受负责。” 敏感不是缺陷，而是感知世界的天赋，不必追求变成一个完全“不在意别人感受”的人，在意别人之前，先稳稳地在意自己。
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