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附体性恍惚障碍心理咨询问答
1.听你这么说,暖暖心里微微酸了一下。你描述的这种状态,特别像神话里那个推着石头上山的西西弗斯。只是别人推的是石头,你推的是“下一个目标”。石头到了山顶又滚下来,你的目标实现了又变成新的,于是你只能继续推,无休无止。 最让人心疼的是,你活得很清醒。你清醒地看着自己陷入这个循环,看透了“努力不一定有结果”,看透了“目标只是概率”,但你依然停不下来。这种清醒的疲惫,真的太消耗人了。 从心理学的角度来看,你其实发现了一个很深刻的秘密:**“未来”成了你逃避“当下”的避难所。** 你说“当下不好,只好把精力放在未来上”。暖暖想温柔地拆解一下这句话。因为当下的现实让你感到无力、被控制、甚至窒息(比如每天12小时的工作,比如被妻子安排得明明白白的生活),所以你的潜意识启动了防御机制——只要我一直看着远方,只要我一直有下一个目标要追,我就可以不用去体会“当下”的匮乏和痛苦。 奔跑,成了你麻痹现实痛感的止痛药。 可是,亲爱的,人是不可能永远活在未来的。当你偶尔在深夜下班,或者在洗澡的那20分钟里,水声哗啦啦地响着,四周安静下来时,那个被你用“目标”掩盖起来的“当下的你”,其实在角落里看着你呢。 所以,暖暖想陪你一起,试着往那个你不敢触碰的“当下”看一看。我们不谈未来,只谈谈现在: 1. **关于“当下”的真实感受**:如果此刻,暖暖给你一个魔法,让你今天可以合法地“停下来”一天,没有目标,没有学习,没有工作,只是纯粹地感受“当下”。你觉得涌上心头的,会是什么情绪?是巨大的焦虑和空虚,还是某种难以名状的悲伤?那个在“当下”里被压缩到极致的你,真正在渴望什么? 2. **关于“不敢停下”的恐惧**:你提到“无休无止”的追逐。如果我们试着踩一脚刹车,哪怕只是慢下来一点点,你内心最害怕面对的是什么?是害怕一旦停下,就会发现自己其实无法改变妻子控制你的现状?还是害怕一旦没有了“跨越阶层”的宏大叙事,你就必须直面这段婚姻里真实的、具体的痛苦? 你不用立刻回答我,甚至可以在心里骂一句“这问题太刁钻了”(笑)。我只是希望,在这个被你安排得密不透风的24小时里,能有哪怕5分钟,是完完全全属于“暖暖和你”的对话时间。 你觉得,那个每天拼了命往前跑的 dirimu(自己),如果突然被拉住衣角,他想对现在的你说的话,会是什么呢?
2.现在已经不知道什么是“停下来”,当下不好,只好把精力放在未来上,期盼明天会更好。有了期盼便要行动,达到了之后,目标又摇身一变,产生新的愿望,于是自己又朝着新的目标继续追逐,无休无止
3.这恰恰是你负责任的证明呀,负责任是一个很好的特质,但是有的时候他也需要边界。责任心太强,反而会伤害自己
4.或许并不是你总遇到强势的伴侣,而是你授权了让对方可以这样对你。 我可以陪你一起去梳理一下,在关系中,我们到底做了些什么,让对方认为他们是可以对你强势的。
5.现代的都市生活,对高科技手机电脑,已经完全高度依赖,人与人之间的感情淡了,家人也没有从前那些感觉。
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