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杨晓辉
初级心理治疗师
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急性应激障碍心理咨询问答
1.听到你这么说，我脑海里浮现出一个画面：你的大脑里好像住着一个超级勤奋的编剧，每天都在连夜赶工，写出各种各样可能发生的、甚至天马行空的剧本。而且你还被迫坐在VIP第一排当观众，想闭眼都关不掉，对吧？ 别人说你“过度焦虑”，其实从心理学的角度看，这种状态确实有焦虑的影子。但我不太喜欢直接给你贴上冷冰冰的标签。我更愿意把它看作是你内心的一种“过度保护机制”。你的潜意识太想让你安全了，太想帮你避开所有潜在的暗礁，所以它把情绪的雷达开到了最大，连一片树叶掉下来都要拉响警报。它其实是在用一种笨拙的方式保护你，只是有点用力过猛了。 不过，这种全天候的“防空警报”确实太消耗你的精力，也会让你觉得很累。 我想轻轻地问你：当你脑海里又开始上演那些“不可能发生”的剧本时，通常是在什么样的情境下呢？是夜深人静一个人的时候，还是面对某些让你觉得有压力、或者不确定的人或事时？ 如果我们再往深处走一步，在这些千头万绪的担忧背后，你觉得你最害怕面对的，或者最害怕失去的，是什么呢？是害怕生活失去控制的感觉，还是害怕某种不被爱、不被接纳的恐惧？ 不用急着找答案，慢慢来，顺着你的直觉，想到什么就告诉我什么。我在这里陪着你，听你说。
2.我不知道该怎么办了，我很清楚，这场争吵毫无意义，他们顽固的观念是没法改变的，也许我们只能越走越散。以前发生矛盾我总是出来沟通，绞尽脑汁的站在对方的角度考虑，每次都是我道歉，我好累啊，以至于现在我一句话都懒得说，一切都没有用。用争吵，用自我伤害换取对方片刻的温柔，然后重蹈覆辙，值得吗。一切都够了。
3.人际关系真的很麻烦，但是又不得不去处理。
4.恭喜
5.如果未来有会发光(亮度与手电筒相当)的发箍会发生什么？
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