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恋兽癖心理咨询问答
1.你太棒了,应该为你鼓掌。
2.上班以后更烦
3.这听起来像是你心里住着两个“小怪兽”在打架呢,一个在没工作的时候大喊“完蛋啦,活不下去啦”,另一个找到工作后又惊讶“咦,我居然还好好活着”。听起来找到工作后你的状态有点微妙呀,能不能和我说说,找到工作后,是工作本身有什么让你觉得意外的地方,还是说工作之外有别的事情在影响你,让你有这种“怎么还活着”的想法呀?
4.看了的文字描述,你说内心痛苦做不到任何事,看得出来你特别渴望获得自我效能感,但是被痛苦的情绪困住从而导致了一系列的连锁反应:无法静心、思考,记忆力差、感觉人僵住、很难享受生活、难以获得愉悦感……这里面的任何反应的一环都会折磨人,你真的很不容易。但是,你能勇敢表达出来,已经是觉知的第一步。你看,你首先得静下心来去理清是因为内心痛苦而做不到事情,还是长期没有积累成功感而内心痛苦,这两者有本质的解决方式。前者需要我们去解决情绪问题,也就是痛苦的来源,这个部分可以通过写日记也可以通过找我们倾诉,从而识别是什么困住了自己,我们才走能量去驱散或者与痛苦的情绪共存。后者需要解决的是自我效能感的问题,这个部分,我们需要通过一些积累效能感的技巧和方式的探讨,去获得,这也会对我们的情绪起到正向影响。 对于你的疑问,你说这种情况已经持续很久了,你需要去识别这种状况是否对自己的生活、学习或者工作产生了严重的影响,如果是我觉得可以去正规的医院或者心理咨询机构诊断一下,我想这也可以让你的内心的焦虑得到缓解~祝福你
5.你好,在你的描述里能感觉到你的矛盾纠结,也看到了你需要面对的众多问题!这些的主体都是你,双相治疗是个漫长的过程,也是对心态的极大挑战,药物是要根据医嘱服用,不能乱停药,减药。关于咨询,你一定要配合咨询师,也就说和你探讨出来的做事方法,思维模式你一定去做,这样慢慢的你就会有好转!否则是浪费时间,金钱!希望你越来越好,加油!
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