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慢性失眠心理咨询问答
  1. 1.听起来你碰到这种让人糟心的咨询师，心里肯定特别憋屈，就像原本期待一场美妙的旅行，结果刚出发就踩了个大水坑。你能和我说说，从和他的对话里，你感觉他思想“歪”具体体现在哪些地方呀？是他说话的语气，还是表达的内容让你有这样的感受呢？把心里的想法都倒出来，说不定能让你舒服点。
  2. 2.之前的晚睡对现在的你来说，好像影响到你了，对吗？所以想要早睡早起，想法非常好！在坚持的过程中，咱们遵从自己内在真实需求。如果坚持不下来，咱们慢下来，允许目前暂时坚持不下来，安心自己，让自己以舒适的状态生活，你说对吗？如需进一步解析困惑和解决问题，欢迎私聊！
  3. 3.重视媳妇的需求，毫无保留的把媳妇孩子放在第一位，看到她的委屈。我知道重新建立连接，让她信任我，这需要很长的时间。
  4. 4.婚姻不是爱，而是一个契约和合伙人经营模式。 如果最开始没有磨合就进入婚姻，就需要从头走一遍。幻灭期后，看看是否权衡利弊，还能继续坚定走下去。
  5. 5.你好，我是壹点灵心理咨询师刘毅，很荣幸可以回复你的心事。 改变确实是一件不容太容易的事情，万分能够理解你当前的这些感受。高中大学多年熬夜，已经让你形成了固定的生活习惯。现在一时间想要改变，还是需要考虑循序渐进以及掌握一定的方法和技巧节奏。比如从现在开始把事情都聚焦在白天，让自己忙碌起来，同时增加一定的运动量来消耗自己的身体，增加疲劳程度，增强体质。让自己的每一天以一个自然的状态上床入眠，不刻意的去要求自己上床一定要入眠，接受允许自己的状态。逐步的来改变自己每天的生物钟，形成一个新的规律。 很乐意跟你共同探讨计划的部分，帮助你改变这一状态。点开我的头像，可以私聊或者咨询，一起共同探讨。
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