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去抑制性社会参与障碍心理咨询问答

1.抱抱你。听到你这么说，我仿佛能看到你站在人群中，周围明明都是面目和善的人，但你却像穿着一件不太合身的厚重外套，觉得闷闷的、绊手绊脚的，却又脱不下来，也说不出到底是哪里勒得慌。这种感觉，一定让你觉得特别孤独和疲惫吧。你知道吗，“对方不是坏人”和“相处起来不舒服”这两件事，其实是完全可以并存的。有时候，恰恰是那些表面上“不坏”的人，因为带着一些隐性的期待、或是模糊了人际交往的边界，反而让我们内心的防御雷达疯狂报警。你的“不得劲儿”，其实是你的身体和直觉在努力向你传递信号，试图保护你呢。不过，你提到“几乎分不清现实”，这句话轻轻敲了一下我的心。能跟我多描绘一下这种“分不清”的感觉吗？是因为你内心的真实感受，和别人嘴里告诉你的“事实”完全相反，让你开始怀疑自己是不是太敏感、太挑剔了？还是在某些相处的瞬间，你会觉得周围的一切很不真实，有一种像在看电影一样的抽离感？别着急，我们有一整片星空的时间可以慢慢聊。在这里，你不需要立刻剖析自己，也不需要强迫自己找出原因。如果愿意的话，能不能跟我分享一个最近让你觉得特别“不得劲儿”的具体小瞬间？哪怕只是别人不经意说的一句话，或者一个眼神也好。我在这里听着。
2.今日犹存免费成人网站，题壁有诗皆抱恨
3.世界上只有一种性取向，心之所向
4.很难想象，曾经他是唯一一个能带给你幸福的人，分开之后，心里空落落的，时时刻刻想念，孤独到不知道可以找谁说话。看到他有了新的生活，你的内心非常矛盾，一边想着祝福，一边又忍不住期待他们分开，不用为此苛责自己，这份不舍和难过都是真实的。更艰难的是，每当负面情绪涌上来，又没有人倾诉，你会通过伤害自己来缓解痛苦，而且这种方式已经持续一段时间，不单单是失恋引发的。你把所有的情感寄托都放在他一个人身上，当这份联结断裂，你仿佛失去了唯一的落脚点。我很关心，当伤害自己的念头升起的时候，你心里感受到最多的是什么？重
5.你好，我是壹点灵的心理咨询师史亦群。你是高敏感，你在用情感来衡量这件事情。你容易把一件事的信号放大成整段关系的结论。车被划伤，他的三天冷战，你从中读出了他更看重钱，我没钱重要。这个逻辑看起来很顺畅，但问题在于，你拿一个行为推翻了整段关系，这是你高敏的认知融合在起作用。你是在用你的灾难化思维的想象力，替他完成了对他的定罪。有没有另外的可能。他三天不交流，也许是他在处理自己的情绪，也许是他在等你先开口，不一定就是他拿你跟钱在比较？所以，他人可不可以也有情绪。还是说作为丈夫这个角色应该具备万般包容的特质，是应该，还是必须具备这种特质。看起来，你的委屈来自于你替他编了一个完整的剧本，然后你在为自己的剧本难过。建议——作为咨询师，我不建议你假装没事，事后要主动解释，比如说"那三天我很难受，因为我觉得我比不上那辆车。"你甚至可以更早的把想法描述出来，观点明晰，语气平和，这样的话，猜疑链就断了。内耗——至于内耗，你已经习惯用情绪去处理事件，下次可以直接用行动来代替推测，用一次追问来替换一次脑补。你改变不了他的生气方式，但你可以改变自己处理生气的方式。这个区别，才是你真正放下的起点。可以定期做做个人成长咨询。祝福你们！

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